Odnaučit se meditaci: Co dělat, když se návod postaví do cesty?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 40 hlasů.

Původní název:

Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get in the Way

Obsah knihy:

Když meditujeme, naše mysl chce často dělat něco jiného, než co nás naučili.

Když se to opakuje, můžeme se cítit frustrovaní až do té míry, že meditaci úplně opustíme. Jason Siff nás vyzývá, abychom k meditaci přistupovali novým způsobem, který ctí tu část naší mysli, která nechce plnit pokyny.

Učí nás, jak se stát tolerantnějšími k intenzivním emocím, ospalosti, nutkavým myšlenkám, fantaziím - k celé řadě vnitřních prožitků, které jsou obvykle považovány za překážky meditace. Meditační praxe, kterou představuje v knize Odnaučit se meditovat, je jemná, pružná, tolerantní a upřímná a úžasně účinně otevírá meditaci lidem, kteří si mysleli, že meditovat nikdy nedokážou, a vlévá do života zkušených praktiků novou energii pro praxi.