Ocd, úzkost a související deprese: a depresivní deprese: Definitivní průvodce CBT k zotavení

Původní název:

Ocd, Anxiety and Related Depression: The Definitive CBT Guide to Recovery

Obsah knihy:

Mít kontrolu nad svým duševním zdravím a porozumět své duševní pohodě dělá všechno v životě lepší - je to tak jednoduché.

Ze srdce a duše Adama Shawa, který s OCD bojoval desítky let, a odborného pohledu jeho psycholožky Lauren Callaghanové vychází definitivní průvodce zotavením z OCD, úzkosti a souvisejících depresí. Tato jedinečná svépomocná kniha vám přináší rady a nástroje pro zotavení z oddělených pohledů přední psycholožky a jejího pacienta a poskytuje vhled do zotavení duševního zdraví a technik CBT, se kterými se můžete skutečně ztotožnit.

Toto nové vydání obsahuje bonusovou kapitolu o tom, jak Adam využívá tento přístup k udržení svého zotavení a dobré kondice po několika letech.