Obrácená sarkopenie: Snadno realizovatelný program, který vám pomůže udržet svaly silné a mladistvé a zároveň snížit riziko vzniku demence

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Původní název:

Reverse Sarcopenia: An Easy-To-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia

Obsah knihy:

Převezměte kontrolu nad svým fyzickým a mozkovým zdravím pomocí silového tréninku na nízké úrovni.

Všichni víme, že s přibývajícím věkem ztrácíme svalovou hmotu. Věděli jste ale, že sarkopenická obezita (tzv. „hubený tuk“) je spojena se zvýšením rizika vzniku demence a/nebo Alzheimerovy choroby? Ztráta svalové hmoty škodí nejen vašemu tělu, ale také mozku. Nedovolte, aby úbytek svalů negativně ovlivnil vaši budoucnost. Je čas vzít své fyzické zdraví a zdraví mozku do vlastních rukou pomocí silového tréninku.

Tato kniha je plná tipů, technik a snadno proveditelných posilovacích postupů, které vám pomohou bojovat proti sarkopenii. V této knize najdete řešení pro každého, od začátečníků až po ty, kteří již s činkami pohodlně pracují. Zbavte se tuku, zlepšete svalový tonus a posilujte kosti a zároveň se chraňte před sarkopenií a jejím negativním dopadem na vaše tělo a mozek. Díky této knize snadno získáte zpět svalovou hmotu, kterou potřebujete ke zdravějšímu a delšímu životu.