Obnovení prány: Terapeutický průvodce pránájámou a léčením prostřednictvím dechu pro terapeuty jógy, učitele jógy a zdravotnické pracovníky

Recenze čtenářů

Obnovení prány je průlomová kniha, která spojuje starobylé jógové postupy s moderními vědeckými poznatky o dechu a zdraví. Zpochybňuje běžné mylné představy o pránájámě a prosazuje minimalistický přístup k dýchání, který zdůrazňuje význam rovnováhy oxidu uhličitého a správných dechových technik. Kniha obsahuje vyčerpávající vysvětlení, praktická cvičení a bohatou kombinaci jógové filozofie a biomechaniky. Je oceňována jako nezbytná četba pro učitele jógy, terapeuty a všechny, kdo mají zájem o zlepšení svého dýchacího zdraví.

⬤ Účinně spojuje starobylé jógové učení s moderní vědou.
⬤ Poskytuje jasné a srozumitelné vysvětlení mechaniky a chemie dýchání.
⬤ Obsahuje praktická cvičení a případové studie, které zlepšují porozumění.
⬤ Zpochybňuje a vyvrací běžné mýty o pránájámě, čímž obohacuje čtenářovy znalosti.
⬤ Vřele doporučujeme učitelům jógy, terapeutům i čtenářům, kteří se zajímají o funkční dýchání.

⬤ Některým čtenářům může hloubka knihy a vědecká terminologie připadat hutná nebo náročná.
⬤ Několik recenzí zmiňuje, že ačkoli je obsah solidní, aplikace může vyžadovat pečlivé čtení a cvičení, což může být pro některé skličující.
⬤ Kniha nemusí být v souladu s tradičními postupy všech jógových škol nebo cvičitelů.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Restoring Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath for Yoga Therapists, Yoga Teachers, and Healthcare Pra

Obsah knihy:

Jedním z nejčastějších problémů, s nimiž se klienti potýkají, je nedostatek energie, vitality nebo prány, a tato kniha představuje jednoduchý, ale revoluční přístup k dýchání, který umožňuje obnovit rovnováhu.

Tento text vychází z jógového učení a představuje Buteykovu dechovou metodu jako modernější způsob pochopení původního záměru pránájámy. Na základě rozsáhlého výzkumu Robin Rothenbergová zjišťuje, že stejně jako u techniky přeučování dechu doktora Buteyka starověcí jogíni předepisovali dýchat méně, nikoliv více.

Védská věda a fyziologie jsou rozebrány a vysvětleny přístupným způsobem. Kniha představuje nové chápání a aplikaci dýchání pro řešení široké škály onemocnění, včetně CHOPN, astmatu, senné rýmy, autoimunitních poruch, úzkosti, spánkové apnoe a neurologických stavů.