Now Is the Way: Jak na to: Jednoduchá všímavost pro moderní dobu

Recenze čtenářů

Kniha Coryho Allena „Now Is the Way“ je chválena jako přístupný a hluboký průvodce všímavostí a meditací, který osloví jak začátečníky, tak zkušené praktiky. Čtenáři oceňují praktický obsah, konverzační tón a podněty k zamyšlení, které vybízejí ke smysluplnému zapojení do přítomného okamžiku.

⬤ Přístupný jazyk a srozumitelný obsah vhodný pro všechny úrovně meditačních praktiků.
⬤ Praktická cvičení a praktické rady, které lze snadno začlenit do každodenního života.
⬤ Poutavý styl psaní, který rezonuje s emocemi a je popisován jako vřelý a uklidňující.
⬤ Svěží, moderní pojetí všímavosti, které se vyhýbá těžkému žargonu a „woo-woo“ konceptům.
⬤ Povzbuzuje k sebepoznávání a osobnímu zapojení do praktik všímavosti.

⬤ Někteří čtenáři mohou knihu považovat za hutnou, takže je pro ně zahlcující, pokud hledají rychlé tipy.
⬤ Konverzační styl se nemusí líbit těm, kteří dávají přednost formálnějším nebo akademickým textům o mindfulness.
⬤ Pro úplné začátečníky, kteří s meditací nebo mindfulness zcela začínají, může být kniha náročná na učení.

(na základě 101 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Now Is the Way: Simple Mindfulness for Modern Times

Obsah knihy:

Od populárního moderátora pořadu The Astral Hustle, přístupný průvodce, který vám pomůže nabourat vaši mysl - a život - abyste se cítili plněji přítomní a živí, i když nejste "meditační typ". "

Prostřednictvím svého populárního podcastu The Astral Hustle a online kurzu meditace Uvolněte se do přítomnosti pomohl Cory Allen tisícům lidí lépe zvládat stres každodenního života pomocí meditace, všímavosti a duševní čistoty. Díky stručným radám a hluboké jednoduchosti se mu daří prokousat se žargonem a promlouvat k lidem tam, kde se právě nacházejí, a dává jim nástroje, jak žít ve "wow of now". ".

V tomto přístupném a vstřícném průvodci Allen čtenáře provádí základy všímavosti - ne jako něčeho, co byste měli dělat, ale jako nástroje k dosažení většího klidu, vytočení úzkosti a stresu a skutečného pocitu, že jste sami sebou. Kniha Now Is the Way (Teď je ta správná cesta), která vychází z jeho celoživotní osobní cesty a z poznatků získaných z podcastových rozhovorů s předními odborníky na všímavost, neurovědu a filozofii, je jednoduchým návodem k použití, jak žít život, jaký chcete, v každém přítomném okamžiku.