Nová středomořská dieta: Středomořská kuchyně: Plány jídel a recepty pro štíhlejší a zdravější život: Nová kniha Středomořské kuchyně: Plány jídel a recepty pro štíhlejší a zdravější život

Recenze čtenářů

Recenze produktu „Slimmer: Nový středomořský způsob hubnutí“ vyzdvihují její přitažlivost jako komplexního dietního plánu, který je naplněn středomořskými stravovacími zásadami. Mnozí uživatelé oceňují důraz na čerstvé, zdravé potraviny a snadnou přípravu chutných jídel, zatímco jiní kritizují reglementovanou strukturu a konkrétní stravovací doporučení.

⬤ Nabízí podrobný plán se zdravými středomořskými recepty.
⬤ Poskytuje pozitivní přístup ke stravování a změně životního stylu.
⬤ Kombinuje stravování s psychologií a všímavostí, čímž podporuje zdravější vztah k jídlu.
⬤ Obsahuje příjemná a snadno připravitelná jídla, která mnozí recenzenti považují za chutná.
⬤ Někteří uživatelé zaznamenali úbytek hmotnosti nebo zlepšení zdraví, aniž by se cítili omezováni.
⬤ Podporuje zapojení do jídla a rodiny, což je v souladu s výhodami středomořského životního stylu.

⬤ Někteří uživatelé považovali dietu za příliš komplikovanou nebo náročnou na dodržování.
⬤ Kritika ohledně doporučování zpracovaných nízkotučných výrobků namísto tradičních středomořských potravin.
⬤ Několik uživatelů mělo pocit, že plán vede spíše k nárůstu hmotnosti než k jejímu snížení.
⬤ Zprávy o obdržení nesprávných verzí knihy s neodpovídajícími obálkami a obsahem.
⬤ Některé komentáře recenzentů poukazují na nedostatečný počet fotografií před a po prožití osobního příběhu autorky.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The New Mediterranean Diet: Meal Plans and Recipes for a Slimmer and Healthier Life

Obsah knihy:

NEJPRODÁVANĚJŠÍ KNIHA O STŘEDOMOŘSKÉ STRAVĚ VE STŘEDOMOŘÍ

Přidejte se ke statisícům lidí, kteří se dobře stravují a hubnou díky nové knize o středomořské stravě. Tento mezinárodní dietní bestseller, který je senzací, přináší chutné, snadno připravitelné recepty středomořské stravy, jednoduchý plán a psychologické nástroje, díky nimž zůstanete štíhlejší, využívá neuvěřitelné chutě Středomoří a přidává nové ingredience pro spalování tuků, které přinášejí úžasné výsledky.

Harry Papas, certifikovaný dietolog v Řecku, zhubl více než 100 kilogramů díky vytvoření revolučního výživového plánu: chutné, tuky spalující středomořské stravě spojené se sebepoznáním, které potřeboval k boji proti spouštěčům, jež přispívaly k jeho přibývání na váze.

Na rozdíl od jiných diet je chutný stravovací plán Nové středomořské diety navržen tak, aby vám pomohl zůstat štíhlí a zároveň vám skutečně chutnalo to, co jíte. Tento snadno dodržovaný plán středomořské diety vám umožní zbavit se nechtěných kil díky neuvěřitelně chutným a sytým jídlům plným výživných a zdravých potravin - jako je čerstvé ovoce a zelenina, olivový olej a řecký jogurt -, na kterých si po staletí pochutnávali obyvatelé Středomoří i celebrity navštěvující Papasovu rodinnou restauraci v Řecku.

Nová středomořská dieta, plná receptů a praktických výživových rad, vám také pomůže pochopit, proč jste přibrali, a poskytne vám psychologickou podporu a povzbuzení, které potřebujete k úspěšnému zhubnutí a trvalému udržení váhy.

Nová středomořská dieta obsahuje vítěznou kombinaci:

⬤  přísady ze Středomoří, které spalují tuky.

⬤  9týdenní cykly jídelních plánů s neuvěřitelně chutnými, snadnými a uspokojivými recepty, včetně několika receptů z řeckého jogurtu.

⬤  Jednoduché změny životního stylu praktikované ve Středomoří, které vám pomohou dobře jíst, odpočívat a žít.

⬤  Zkušenosti a úspěchy z Harryho centra zdraví a stravy v Aténách.

⬤  Psychologie, která stojí za vaším přibýváním na váze - jak pochopit spouštěče vašeho přibírání, abyste mohli změnit své stravovací i jiné návyky.

Úvod: Příběh štíhlejšího člověka.

ČÁST I: VÝŽIVOVÝ PROGRAM SLIMMER.

Kapitola 1: Slimmer a středomořská strava a životní styl.

Středomořská dieta.

Středomořský životní styl.

Kapitola 2: Program Slimmer.

Láska na první ochutnání.

Cykly programu Slimmer.

Cyklus A Plán jídelníčku.

Plán jídelníčku cyklu B.

Plán jídelníčku cyklu C.

Recepty.

Cyklus A.

Cyklus B.

Cyklus C.

Často kladené otázky.

Kapitola 3: Udržení vašeho úspěchu.

ČÁST II: PSYCHOLOGIE ŠTÍHLOSTI

Aktivace vašeho cíle: Jak dosáhnout ideální hmotnosti a udržet si ji.

Závěr.