Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „The Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook“ získává vesměs pozitivní recenze, které vyzdvihují její přehledné informace o spiralizování a řadu receptů, které jsou zdravé a příjemné. Uživatelé oceňují podrobné seznámení se spiralizéry a snadné sledování receptů, takže je vhodná pro začátečníky i zkušené kuchaře, kteří hledají nové nápady. Objevuje se však kritika týkající se vysokého obsahu sodíku v některých receptech a drobných problémů s úpravou.
Klady:⬤ Vyčerpávající informace o spiralizování zeleniny a různých spiralizérech.
⬤ Řada jednoduchých, zdravých receptů, které jsou příjemné a chutné.
⬤ Nutriční informace u každého receptu.
⬤ Snadno srozumitelné pokyny, díky nimž je kniha vhodná i pro začátečníky.
⬤ Pozitivní vliv na hubnutí a zdravé stravovací návyky.
Zápory:⬤ Některé recepty mají vysoký obsah sodíku, což nemusí vyhovovat všem dietním potřebám.
⬤ Drobné problémy s úpravami, na které upozornili někteří uživatelé, například chybějící slova nebo slova navíc.
⬤ Několik uživatelů si přálo pokročilejší varianty pro specifické dietní cesty.
(na základě 41 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The New Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook: 101 Tasty Spiralizer Recipes For Your Vegetable Slicer & Zoodle Maker
Obsah knihy:
Spiralizér vám může pomoci zhubnout.
Chcete vědět, jak používat svůj nový zeleninový spiralizér k přípravě chutných, nízkokalorických a nízkosacharidových jídel pro vaši rodinu? Pak je pro vás určena série knih "Spiralizér 101".
Tato kniha s ilustrovanými návody vám odpoví na všechny vaše otázky týkající se spiralizérů, jako např.
- Jak z čerstvé zeleniny připravit cuketové těstoviny, bramborové lasagne, květákovou rýži a další náhražky těstovin a rýže?
- Jak používat spiralizéry oblíbených značek (například Paderno, Veggetti, iPerfect, Mueller, Brieftons a další)?
- Jaké jsou různé tvary a velikosti spirálových řezů, které mohu vytvořit?
- Jak spirálovitě krájet zeleninu bez spiralizéru?
- Jak vybrat správnou zeleninu pro spiralizování?
- Jaké pokrmy mohu ze spiralizované zeleniny připravit?
Kniha navíc obsahuje 101 časem prověřených receptů, které mají uspokojit váš hlad po jídlech, která jste si vychutnávali předtím, než se lepek stal zakázaným.
Chcete si pochutnat na nízkokalorických fettuccine alfredo? Těstoviny arrabiata? A co takhle pikantní opilé nudle? Nebo domácí polévku s kuřecím masem a nudlemi?
Pro koho je tato kniha určena?
Chcete se naučit připravovat nudle.
Chcete zhubnout.
Kompatibilní s knihami Against the Grain, Wheat Belly, Inspiralized a dalšími populárními knihami.
Máte spiralizér Paderno, spiralizér Veggetti, spiralizér Mueller nebo spiralizér na zeleninu či spirálový kráječ jiné značky.
Milujete těstovinová jídla, ale chcete jíst zdravě.
Toužíte po těstovinách s nízkým obsahem sacharidů nebo po zeleninových těstovinách, jako jsou zeleninové špagety, spirálové těstoviny, nudle s nízkým obsahem sacharidů atd.
Pro lepší využití v kuchyni doporučujeme papírovou verzi.
Klikněte na tlačítko KOUPIT ještě dnes BEZ RIZIKA.
Zde je náhled 101 lahodných receptů na hubnutí uvnitř:
POLÉVKY:
Asijské těstoviny s vývarem.
Polévka z černých fazolí a nudlí.
Pórková polévka s kari a čočkou.
Polévka ze zeleného chilli, kuřete a dýně.
Mexická polévka s kuřecími nudlemi.
Mexická rajčatová polévka s dýňovými nudlemi.
Miso polévka s nudlemi.
Dýňová polévka s nudlemi.
Polévka z kořenové zeleniny s rozmarýnem.
Zelná polévka Shoyu.
Šumivá rýžová polévka.
Minestrone pro pomalé vaření.
Thajská kuřecí polévka s nudlemi.
Tuniská nudlová polévka.
SALÁTY:
Asijský kuřecí a nudlový salát.
Salát z červené řepy.
Barevný salát z mrkve a červené řepy.
Těstovinový salát s nakládaným lososem.
Řecký těstovinový salát.
Lehký citrusovo-zázvorový salát z tofu s nudlemi z mrkve a dýně.
Středomořský těstovinový salát.
Salát s nudlemi a humusem.
Kapusta a květák v jednom hrnci.
Těstovinový salát Primavera.
Pečený baby tuřín s dijonsko-hallotskou zálivkou a nudlemi z červené řepy.
Salát z oholeného chřestu, žluté dýně a máty.
Salát s jikamou a avokádem na jih od hranic.
Thajský salát ze zelené papáji.
Letní salát z cukety a dýně se zlatými rozinkami, pistáciemi a mátou.
Salát z cukety, dýně a špenátu s jablky a brusinkami.
PŘÍBORY:
Zapečené bramborovo-zeleninové placky.
Zapečené cuketové a bramborové placky.
Zeleninový kuskus na kari.
Francouzské řepné spirály.
Těstoviny s citronovým mangoldem.
Středomořská smažená dýně.
Mexický salát.
Voňavé nudle s ovocem a ořechy.
Pečené zeleninové svačinky.
Sezamové nudle.
Jihozápadně kořeněné spirálky ze sladkých brambor a červené řepy s chilli-cilantrovou zakysanou smetanou.
Pikantní salát.
Dýňový saut.
Zelenina s rozmarýnovou zálivkou.
HLAVNÍ JÍDLA:
Pečené kuře na parmazánu s nudlemi.
Zapečená vejce se spirálovanou jikamou.
Hovězí paprikáš s dýňovými nudlemi.
Hovězí Pho.
Zelí s jablky Saut.
Kapustové "špagety" s krůtí omáčkou.
Kuřecí kari s květákovou "rýží".
Kuřecí maso na kari s těstovinami.
Opilé škeble s klobásou.
"Opilé nudle" s kuřecím masem.
Pikantní dušené kuřecí maso inspirované etiopskou kuchyní.
Florentský těstovinový nákyp s brambory.
Funky nízkotučné kuře se sezamovými nudlemi.
Řecké těstoviny s jehněčím masem.
Řecké jehněčí s rýžovým květákem.
Půlhodinové Fajitas.
Lehké kuřecí vegetariánské Alfredo.
Těstoviny a krůtí maso s chia semínky.
