Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je chválena jako neocenitelný zdroj informací pro zájemce o kulturistiku a fyzickou kondici, protože nabízí rozsáhlé informace, tréninkové tipy a strukturované tréninkové plány. Některé recenze však poukazují na její nevýhody, včetně předpokladu, že uživatelé mohou věnovat tréninku rozsáhlé hodiny, a některých problémů s fyzickou kvalitou zakoupeného produktu.
Klady:Velmi informativní s rozsáhlými tréninkovými tipy, komplexní pokrytí kulturistických témat, dobře strukturované tréninkové plány, dobře napsaný a přístupný tón a užitečné ilustrace a anekdoty. Verze pro Kindle je považována za praktickou pro rychlou referenci.
Zápory:Předpokládá, že se uživatelé mohou věnovat dlouhým tréninkovým sezením, což nemusí být pro začátečníky praktické. Někteří zákazníci hlásili, že obdrželi vadné výtisky knihy, což ovlivnilo jejich celkový dojem. Bylo také zaznamenáno omezené zaměření na kulturistky.
(na základě 2204 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Obsah knihy:
Každý, kdo cvičí s činkami, musí mít tuto knihu - knihu, kterou mohl napsat jen Arnold Schwarzenegger, knihu, která si vysloužila pověst "bible kulturistiky" - od elitních kulturistů po gymnasty, od golfistů po fitness guru.
Uvnitř knihy se Arnold věnuje nejnovějším pokrokům v posilování i v kulturistických soutěžích, obsahuje nové kapitoly o stravě a výživě, sportovní psychologii, léčbě a prevenci zranění a metodách tréninku, z nichž každá je ilustrována detailními fotografiemi některých nejnovějších hvězd kulturistiky.
Navíc jsou zde všechny prvky, díky nimž se tato kniha stala klasikou:
-Arnoldovy osvědčené tipy pro tvarování, posilování a definování každého svalu pro vytvoření dokonalé postavy.
-Nejúčinnější metody silového tréninku podle vašich potřeb, ať už jste amatérský sportovec nebo profesionální kulturista připravující se na soutěž.
-Komplexní informace o zdraví, výživě a doplňcích stravy, které vám pomohou budovat svaly, ztrácet tuk a udržovat optimální energii.
-Odborné rady týkající se prevence a léčby zranění souvisejících se sportem.
-Strategie a taktiky pro soutěžící kulturisty od výběru póz po zvládání publicity.
-Fascinující historie a vývoj kulturistiky jako sportu s fotografickou "Síní slávy kulturistiky".
-A samozřejmě Arnoldova individuální značka inspirace a motivace.
Nová encyklopedie moderní kulturistiky, která pokrývá všechny úrovně znalostí a zkušeností, vám pomůže dosáhnout vašeho osobního maxima. Díky svému jedinečnému pohledu sedminásobného vítěze titulu Mr. Olympia a hvězdy všech mezinárodních filmů se Arnold dělí o svá tajemství odhodlání, tréninku a nasazení a ukáže vám, jak převzít kontrolu nad svým tělem a realizovat svůj vlastní potenciál velikosti.
