Nízkokalorická kuchařka pro přípravu jídla: 75 receptů, které vám zjednoduší stravování.

Recenze čtenářů

Nízkokalorická kuchařka pro přípravu jídel nabízí řadu receptů a strategií pro přípravu jídel, které zjednodušují přípravu zdravých jídel. Mnoho uživatelů oceňuje důraz na plnohodnotné, výživné suroviny a vyváženost výživy v receptech. Někteří recenzenti však považují recepty za příliš základní nebo málo chutné a vyjadřují zklamání nad nedostatkem obrázků u většiny pokrmů. Celkově je kniha vnímána jako užitečný výchozí bod pro začátečníky, i když není bez nedostatků.

⬤ Nabízí chutné recepty s vyváženými, výživnými surovinami.
⬤ Recepty využívají běžné suroviny ze spíže, což šetří peníze i čas.
⬤ Snadno se sledují a jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené kuchaře.
⬤ Poskytuje zásady přípravy jídel, podrobné plány a nutriční informace.
⬤ Obsahuje vegetariánské varianty a rozmanité možnosti výběru jídel.

⬤ Mnohé recepty postrádají chuť a někdy jsou příliš zjednodušené.
⬤ Je zde velmi málo obrázků hotových pokrmů, což znesnadňuje výuku zraku.
⬤ Některé recepty se zdají být příliš složité nebo vyžadují neobvyklé ingredience.
⬤ Chybí dostatečný návod na přípravu hromadných jídel nebo na jejich dlouhodobé skladování.
⬤ Někteří uživatelé uvádějí nespokojenost s konkrétními recepty a celkovým dojmem z kuchařky.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Low-Calorie Meal Prep Cookbook: 75 Recipes to Simplify Your Meals

Obsah knihy:

Štíhlá na kalorie, velká na chuť - nízkokalorická kuchařka s plánováním a přípravou jídel

Ve světě zdravého stravování může neplánování znamenat plánování neúspěchu - připravte se tedy na úspěch s kuchařkou Nízkokalorická příprava jídel. V této nízkokalorické kuchařce najdete kompletní návod na přípravu jídel spolu se 75 nutričně vyváženými recepty a šesti týdny pohodlných plánů jídel.

Uvědomění si kalorické hodnoty neznamená, že musíte něco vynechat. Tato nízkokalorická kuchařka je plná lákavých jídel, jako je jihozápadní snídaňová quesadilla, dekonstruovaná vaječná rolka ve sklenici a kuře s medem a srajdou na brokolicových nudlích. Navíc v ní najdete užitečné tipy na rozmrazování a ohřívání předem připravených jídel, aby vám i nadále chutnala a vydržela po celý týden.

Tato nízkokalorická kuchařka obsahuje:

⬤ Zásady přípravy - seznámíte se s hlavními zásadami přípravy jídel, včetně vaření ve více dávkách a pomalého začátku, kdy nejprve připravíte jedno nebo dvě jídla a pak se pustíte do dalších.

⬤ Kontejnery-Tato nízkokalorická kuchařka vám poskytne osvědčený přehled nejlepších kontejnerů a technik skladování potravin pro úspěšné plánování jídla.

⬤ Naplánujte si spíž - od kaloricky šetrných sladidel po praktické konzervy, chutné koření a sušené bylinky a koření - seznamy pro zásobení kuchyně zdravými potravinami.

Snižte množství kalorií, ušetřete čas a ciťte se skvěle - tato nízkokalorická kuchařka, která zahrnuje přípravu jídel, vám ukáže, jak na to.