Nízkokalorická kuchařka na hubnutí: Kuchařka: 28denní plán, jak převzít kontrolu nad svým zdravím a váhou

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu snadno proveditelných nízkokalorických receptů a jídelních plánů, které mají pomoci při hubnutí a zdravějším stravování. Mnoho uživatelů oceňuje strukturovaný přístup, týdenní nákupní seznamy a lahodnou chuť receptů. Některé recenze však poukazují na nedostatky ve složitosti receptů, nedostatek vizuálních obrázků a vysoce kalorické možnosti, které mohou některé uživatele odradit.

⬤ Chutné, snadné recepty, které se rychle připravují.
⬤ Týdenní nákupní seznamy pomáhají s plánováním.
⬤ Podrobné informace o výživě a plánování jídel.
⬤ Zahrnuje plány cvičení a podporuje zdravý životní styl.
⬤ Recepty jsou uspořádané a snadno se dodržují, takže jsou vhodné pro začátečníky.

⬤ Některé recepty se zdají být nevýrazné nebo nezajímavé.
⬤ Nedostatek fotografií hotových pokrmů může snižovat atraktivitu knihy.
⬤ Kritika složitosti receptů a nepraktických ingrediencí pro ty, kteří mají nabitý program.
⬤ Někteří uživatelé považují nákupní seznamy za neúplné nebo plýtvající.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Low-Calorie Weight Loss Cookbook: The 28-Day Plan to Take Control of Your Health and Weight

Obsah knihy:

Dosáhněte svých cílů při hubnutí s pomocí této přístupné nízkokalorické kuchařky

Zhubněte a přitom si stále vychutnávejte jídla, která máte rádi, s pomocí této nízkokalorické kuchařky. Najdete v ní vše, co potřebujete k úspěšnému zahájení a udržení své cesty za hubnutím, včetně chutných nízkokalorických receptů, 28denního stravovacího plánu a doporučení pro cvičení, které doplní váš jídelníček.

Tato nízkokalorická kuchařka, plná jednoduchých snídaní, obědů, večeří a svačin, se spoléhá na zdravé, každodenní suroviny, které snadno najdete v místním obchodě s potravinami. Tyto chutné recepty obsahují také přiměřené velikosti porcí pro snadnou kontrolu porcí a podrobné nutriční informace, které vám pomohou udržovat vyváženou stravu.

V této nízkokalorické kuchařce najdete:

⬤ Zdravý přístup k hubnutí-Najdete zde rady, jak si stanovit realistické cíle, jak jíst potraviny bohaté na živiny, jak si zásobit kuchyň a jak si udržet zodpovědnost.

⬤ Cviky vhodné pro začátečníky--Zařaďte do své cesty za hubnutím trochu pohybu díky ilustrovaným návodům na cvičení pro horní a dolní část těla a posilování jádra.

⬤ Kompletní plán stravování--Pomozte nastartovat hubnutí pomocí měsíčního jídelníčku, který obsahuje celkové denní počty kalorií a týdenní nákupní seznamy potravin.

Zjednodušte si stravování s touto nízkokalorickou kuchařkou, která vám usnadní zdravější životní styl.