Neuvěřitelně chutné veganské recepty a jídelníčky: (druhé vydání)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 27 hlasů.

Původní název:

Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans: (Second Edition)

Obsah knihy:

Většina praktických lékařů přiznává, že během jejich lékařské přípravy nebyl kladen důraz na výživu. Používání potravin jako léku a důraz na zdravý životní styl se však nyní rychle stává zlatým standardem při léčbě pacientů s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, srdeční choroby, hypertenze, a dokonce i rakovina.

Na počátku století napsal Hippokrates, starověký řecký lékař považovaný za otce medicíny, "Ať je jídlo tvým lékem a lék tvou potravou." Thomas Edison, americký vynálezce, zopakoval stejný názor, když napsal: "Lékař budoucnosti nebude podávat žádné léky, ale bude se zajímat o péči o lidský organismus, o správnou stravu a o příčiny a prevenci nemocí.".

Toto 2. vydání knihy Neuvěřitelně chutné veganské recepty a jídelníčky je právě takové Nebudete si muset dělat starosti s tím, co jíte a kolik toho sníte, protože každý recept je neuvěřitelně chutný a zdraví prospěšný.

V této knize získáte znalosti o různých zdravotních tématech, jako jsou léčivé potraviny pro konkrétní nemoci, seznam doplňků stravy, které můžete zvážit přidat do svého jídelníčku, přístup k týdenním veganským jídelním plánům --- včetně návodu na přípravu chutných:

⬤ Snídaně.

⬤ Vstupte.

⬤ Polévky.

⬤ Polévky.

⬤ Zelenina.

⬤ Máčení.

⬤ Salátové dresinky.

⬤ Deserty.

Vychutnejte si každý z nich s přáteli, rodinou a podělte se i s ostatními.

V posledních několika letech Dr. Dona Cooper-Dockery do péče o své pacienty začlenila holistický přístup ke zdraví, včetně silného zaměření na rostlinnou výživu. Mnozí pacienti se těší lepšímu zdraví na menším množství léků, zatímco někteří pacienti dokonce zvrátili chronická onemocnění a zcela vysadili léky.

Existuje množství informací z vědeckých výzkumů, které potvrzují zdravotní přínosy rostlinné stravy. Mnoho lidí si však stále není jisto, jak tyto skvělé potraviny kombinovat, aby dosáhli maximálních zdravotních přínosů. Právě z tohoto důvodu Dr. Cooper-Dockery vytvořil tohoto 28denního průvodce stravovacím plánem. Je plný jednoduchých, ale chutných rostlinných receptů, týdenních nákupních seznamů a dalších informací.

Zařadila celozrnné, nezpracované potraviny, ovoce, zeleninu, ořechy a semínka s minimem olejů. Pokud máte nějaké potravinové alergie, neváhejte je nahradit. Je důležité, abyste většinu denních kalorií zkonzumovali během snídaně a oběda, protože budete mít více času tyto kalorie spotřebovat během každodenních aktivit. Večeře nebo večeře by měla být lehká, protože je zřejmé, že během dne je méně hodin na to, abyste tyto kalorie zpracovali.

Pokud chcete získat další recepty nebo se připojit ke komunitě Get Healthy with Dr. Cooper, navštivte stránky Drdonacooper.com, Cooperwellnesscenter.com nebo Cooperinternalmedicine.com.