Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je komplexním průvodcem začleněním meditace a uvědomování do každodenního života a nabízí praktické techniky pro osobní zlepšení. Čtenáři uvádějí výrazné pozitivní změny ve svém životě, zejména v oblasti zvládání stresu a uvědomění. Zatímco mnozí považují metody za účinné a obohacující, někteří kritici zmiňují nedostatečnou hloubku v některých oblastech.
Klady:⬤ Poskytuje jednoduché, ale účinné meditační a uvědomovací techniky, které přinášejí rychlé výsledky.
⬤ Nabízí autorovy osobní postřehy, které propojují techniky se zkušenostmi z reálného života.
⬤ Obsahuje řadu praktik, jako jsou studené sprchy a dechová cvičení, které jsou prospěšné při úzkosti a stresu.
⬤ Obsahuje pracovní sešit s cvičeními, která pomáhají s procvičováním a pochopením.
⬤ Vychází z praktického a vědeckého přístupu a propojuje metody s jejich účinky na nervový systém.
Zápory:⬤ Některým čtenářům se kniha špatně četla nebo byla špatně napsaná.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že obsah je více zaměřen na konkrétní techniky (např. studené sprchy) než na širší principy meditace.
⬤ Několik komentářů naznačuje, že cena nemusí pro některé čtenáře odpovídat hloubce obsahu.
(na základě 28 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Unshakable Awareness: Meditation in the Heart of Chaos, Taught by a Master of Four Samurai Arts
Obsah knihy:
Neochvějné vědomí se zabývá zásadní potřebou pro neklidné časy; jak zůstat přítomný, s jasnou myslí a klidný, když čelíme nepředvídatelným životním událostem. Nabízí recept na uzemněnou přítomnost, když je život náročný.
Richard L. Haight, mistr čtyř samurajských umění a oceňovaný autor knihy Nespoutaná duše a bestselleru Meditace bojovníka, vás s využitím zapomenutých principů starobylých praktik provede neuvěřitelně jednoduchým, povzbuzujícím a zároveň stále náročnějším meditačním programem, který můžete praktikovat přímo u vás doma.
Prostřednictvím knihy Neochvějné vědomí získáte přístup k meditativnímu vědomí v nedokonalých podmínkách - s otevřenýma očima, během vašeho aktivního každodenního života. Jakmile si to osvojíte, vaše schopnost zapojit se do hluboké meditační jasnosti a udržet ji při nejrůznějších činnostech a zátěžích se výrazně zlepší, stejně jako kvalita vašeho života.
Na první pohled se může zdát, že jde o knihu určenou zkušeným meditátorům. Nemějte obavy, protože metody, které se zde vyučují, jsou propojeny s lidskými instinkty, což znamená, že jak začátečníci, tak pokročilí meditátoři mají stejné podmínky. Bez ohledu na vaše vzdělání nebo úroveň zkušeností, pokud se k úkolům postavíte pozitivně, budete naprosto ohromeni rychlým pokrokem.
Během celého tréninku budete využívat účinný systém hodnocení pokroku, který se zrodil ze starobylé ztracené moudrosti. Denně budete dostávat jasnou zpětnou vazbu o svém zlepšování, která vás bude inspirovat k přijímání ještě větších výzev a k realizaci dalších možností uvědomění a zdravotních přínosů. Součástí této e-knihy je pracovní sešit ke stažení a tréninkový plán krok za krokem, který vám pomůže udržet se na správné cestě.
Podle moderní vědy jsou zde uvedeny zdravotní přínosy, které pravděpodobně získáte díky cvičením uvedeným v knize Neochvějné uvědomění:
⬤ Zlepšené zdraví krevního oběhu a buněk, což vede k větší fyzické i psychické odolnosti.
⬤ Zlepšená funkce imunitního systému, která vede ke snížení buněčných zánětů a bolesti.
⬤ Zvýšení pozitivních emocí díky snížení úzkosti, deprese a stresu.
⬤ Zlepšení schopnosti introspekce díky poskytnutí ucelenější, fundovanější životní perspektivy.
⬤ Zlepšení společenského života díky zvýšení emoční inteligence a soucitu a snížení pocitu nejistoty.
⬤ Zvýšení objemu mozkové hmoty v oblastech souvisejících s pozorností, pozitivními emocemi, regulací emocí a sebeovládáním.
⬤ Snížení emoční reaktivity.
⬤ Zlepšení paměti, kreativity a abstraktního myšlení.
Pokud toužíte objevit svůj skutečný potenciál a probudit se k mnohem hlubšímu uvědomění, je Neochvějné uvědomění určeno právě vám S nákupem získáte měsíční zkušební verzi Haightovy služby každodenní řízené meditace, kde si vytvoříte vzor zdravé meditační praxe. Tisíce lidí to dělají každý den.
