Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Alexe Lighta „Nejste před obrazem“ získává převážně pozitivní recenze pro svůj pronikavý a podnětný přístup k problematice tělesného vzhledu, kultury stravování a duševního zdraví. Mnozí čtenáři uvádějí, že se jim kniha proměnila a že se cítí posíleni a pochopeni. Kniha je chválena za to, že je dobře prozkoumaná, informativní a přístupná, s praktickými radami, jak si vytvořit zdravější vztah ke svému tělu. Několik recenzí však vyjádřilo zklamání a poukázalo na nedostatek tvůrčího vkusu při psaní a přirovnalo ji k bakalářské práci.
Klady:⬤ Dobře napsané a informativní, vědecky podložené.
⬤ Poskytuje praktické rady, jak řešit problémy s obrazem těla a účinky kultury stravování.
⬤ Osobní anekdoty pomáhají čtenářům navázat vztah a cítit se pochopeni.
⬤ Podporuje zlepšení duševního zdraví a sebepřijetí.
⬤ Osloví širokou veřejnost, zejména ty, kteří v minulosti bojovali s poruchami vnímání těla a poruchami příjmu potravy.
Zápory:⬤ Někteří považují psaní za málo vkusné a kreativní, připomínající bakalářskou práci.
⬤ Jeden z recenzentů se vyjádřil, že některé části obsahu se opakují nebo připomínají tipy ze sociálních sítí.
⬤ Několik čtenářů očekávalo větší hloubku a vzrušení.
(na základě 109 hodnocení čtenářů)
Původní název:
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Obsah knihy:
Naléhavý, poučný a posilující návod, jak se zbavit kultury diet a naučit se smířit se svým tělem, od Alexe Lighta, zastánce sebevědomí a boje proti dietám.
Když se podíváme do zrcadla, mnozí z nás vidí obrázek „před“: nešťastnou osobu na snímku vedle sebe, která čeká na „rozzáření“ (čti: úbytek váhy), které přinese skutečné štěstí. Není však naší vinou, že své tělo vnímáme jako projekt, na kterém je třeba neustále pracovat: je to jen jedno z přesvědčení, které v nás zakořenila kultura diet. Naučili nás vnímat sebe sama jako soubor „problémových“ oblastí, pro které má miliardový dietní průmysl řešení.
Kniha Nejste před obrazem krok za krokem poskytuje rámec pro změnu pohledu na sebe sama a na svět kolem nás. Ve spolupráci s odborníky z oblasti psychoterapie, fitness a výživy Alex dává čtenářům možnost prozkoumat svá základní přesvědčení, postavit se vnějším i vnitřním silám, které nás brzdí, a konečně najít svobodu ve svém těle, a to nadobro.
Kniha Alex Light se stala bestsellerem Sunday Times Non Fiction na čtvrtém místě v žebříčku w/e 19. června 2022.
