Ne váš průměrný běžec: Proč nejste příliš tlustí na to, abyste běhali, a jak s tím začít ještě dnes?

Recenze čtenářů

Kniha „Not Your Average Runner“ od Jill Angie je velmi chválena pro svůj inspirativní a motivační přístup k běhání, zejména pro ty, kteří se cítí v běžecké komunitě zastrašeni nebo mimo ni. Čtenáři oceňují humor, pozitivní přístup a praktické rady, díky nimž je kniha přístupná bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti. Někteří kritici však upozorňují, že postrádá strukturovaný běžecký program a nezabývá se hlouběji prevencí zranění nebo praktickými problémy pro začátečníky.

⬤ Inspirativní a motivační pro čtenáře, zejména pro ty, kteří s běháním začínají nebo se cítí být mimo.
⬤ Pozitivní poselství o vnímání vlastního těla a sebevědomí.
⬤ Napsáno vtipným, srozumitelným stylem, který připomíná rozhovor s kamarádkou.
⬤ Nabízí praktické tipy a povzbuzení pro začínající běžce bez ohledu na úroveň kondice.
⬤ Poskytuje pocit společenství a podpory prostřednictvím sdílených zkušeností.

⬤ Neposkytuje podrobný běžecký program ani konkrétní tréninkové plány.
⬤ Chybí podrobná diskuse o prevenci zranění a bezpečnostních opatřeních.
⬤ Někteří čtenáři doufali v komplexnější návod, jak začít běhat a zlepšit kondici.

(na základě 153 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Not Your Average Runner: Why You're Not Too Fat to Run and the Skinny on How to Start Today

Obsah knihy:

Myslíte si, že je běhání na nic?

Myslíte si, že jste na běhání příliš tlustí?

Nehledejte nic jiného, kniha Not Your Average Runner je určena pro každého. Jill Angie s humorem, soucitem a spoustou lásky přináší to nejlepší: překonává problémy spojené s běháním s nadváhou a nesmírně zvyšuje sebevědomí. Nejedná se o návod na běhání za účelem hubnutí ani o jednoduchý běžecký plán. Ukazuje čtenářům, jak se žena, která nosí několik (nebo mnoho) kilogramů navíc, může úspěšně stát běžkyní v těle, které má právě teď. Jill Angie je certifikovaná běžecká trenérka a osobní trenérka, která chce žít ve světě, kde se každý může cítit fit a báječně při jakékoli velikosti. V roce 2013 založila hnutí Not Your Average Runner, aby ukázala, že běžci jsou všech tvarů, velikostí a rychlostí, a od té doby shromáždila globální komunitu revolucionářů, kteří berou běžecký svět útokem.

Pokud se chcete stát součástí této revoluce, přelétněte na vnitřní stranu a dozvíte se více!