Návrat do života prostřednictvím controllogie

Recenze čtenářů

Kniha o pilates je považována za základní zdroj informací pro cvičení pilates, zejména pro ty, kteří se s tímto cvičením již seznámili. Některé recenze však poukazují na to, že postrádá hlubší informace, zejména pro začátečníky, a některá vydání se zdají být neúplná nebo zkreslená.

⬤ Zásadní zdroj pro pochopení pilates, protože obsahuje původní dílo Josepha Pilatese.
⬤ Jednoduchý formát s jasnými pokyny ke cvičení.
⬤ Užitečné pro zlepšení flexibility a celkové kondice.
⬤ Vhodné pro instruktory i pacienty.
⬤ Pozitivní hodnocení od praktikujících instruktorů pilates.

⬤ Chybí vyčerpávající informace pro začátečníky; bez dalšího vedení nemusí být dostačující.
⬤ Zmatek ohledně chybějících částí a neúplných vydání.
⬤ Někteří uživatelé uváděli nejasné fotografie a pokyny ke cvičení.
⬤ Některá vydání vynechávají důležité filozofické poznatky, které někteří čtenáři očekávají.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Return to Life Through Contrology

Obsah knihy:

2014 Reprint vydání z roku 1945.

Úplné faksimile původního vydání. Není reprodukováno pomocí softwaru pro optické rozpoznávání.

Kniha „Návrat do života prostřednictvím controllogie“ je základní pilatesovskou četbou. V této jediné útlé knížce Joseph Pilates zprostředkovává celou šíři a sílu Pilatesovy metody. Zahrnuje filozofii i techniku a nastiňuje účinný a trvalý přístup ke zdraví celého těla, který je jedním z nejrychleji se rozvíjejících trendů fitness na světě.

„Contrology“ související s podporou používání mysli k ovládání svalů, zaměřuje pozornost na základní posturální svaly, které pomáhají udržovat tělo v rovnováze a poskytují oporu páteři. Cvičení pilates učí zejména uvědomování si dechu a zarovnání páteře a posilují hluboké svaly trupu a břicha.