Naučit se říkat si pravdu

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj pronikavý přístup k sebereflexi a emočnímu uzdravení. Mnozí čtenáři ji považují za knihu, která jim změní život, a vyzdvihují její propojení kognitivně-behaviorální terapie s duchovními pravdami. Doporučuje se těm, kteří bojují s negativní samomluvou, depresí, úzkostí a emoční kontrolou. Pro některé čtenáře je však náročná na zpracování, zejména při nabitém rozvrhu nebo pokud je v digitální podobě namísto pracovního sešitu.

⬤ Neuvěřitelně pronikavá
⬤ užitečná pro sebereflexi
⬤ integruje duchovní a psychologické principy
⬤ poskytuje nástroje pro změnu negativních myšlenek
⬤ doporučujeme pro různé emoční boje
⬤ dobře strukturovaný formát pracovního sešitu
⬤ pozitivní dopad na duševní zdraví a osobní růst.

⬤ Může být těžko stravitelný, zejména pro zaneprázdněné jedince
⬤ pro některé bylo náročné se do něj zapojit v digitální podobě
⬤ malá velikost tisku byla problémem pro čtenáře se zrakovými potížemi
⬤ mohl by mít prospěch ze shrnujících pomůcek nebo poznámek.

(na základě 59 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Learning to Tell Myself the Truth

Obsah knihy:

Šestitýdenní program, který má přinést okamžité a dlouhodobé výsledky ve způsobu, jakým člověk myslí, cítí a jedná.

Co je terapie pravdou? Díky více než půl milionu prodaných výtisků knihy Říkat si pravdu využily desítky tisíc lidí principy terapie pravdou autora Williama Backuse, které jim změnily život. Využití zdrojů křesťanské víry - síly pravdy a Ducha pravdy - terapie pravdou již lidem umožnilo vymanit se z tyranie hněvu, deprese, úzkosti, perfekcionismu a dalších emočních potíží.

Proč pracovní sešit? Kniha Naučit se říkat si pravdu je samostatný pracovní sešit, jehož cílem je poskytnout čtenářům direktivní nástroje k zavedení terapie pravdou do jejich života. Prostřednictvím sebehodnocení, růstových cvičení a duchovního učednictví, které je pro pracovní sešit jedinečné, bude čtenářům umožněno identifikovat vlastní mylná přesvědčení a nahradit je pravdou. Na základě předpokladu, že lidé cítí a jednají tak, jak myslí, je možné osvobodit se od emocionálního utrpení a paralýzy chování, pokud pravdivé myšlenky nahradí lži, kterým člověk věří.

Komu pomáhá terapie pravdou? Každému, kdo má potíže s ovládáním nevhodných emocí a/nebo jednání - lidem v depresi, úzkostným lidem, lidem obvykle podrážděným nebo rozzlobeným, lidem, kteří se chtějí zbavit těžkých návyků, a lidem, kteří by se rádi cítili lépe nebo si chtěli vytvořit lepší kontrolu nad některým aspektem svého chování. Bude to pro mě fungovat.