Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Nastavte si hranice, nalezněte klid“ je vysoce oceňována pro své praktické rady týkající se nastavení osobních hranic, a je tak cenným zdrojem informací pro čtenáře, kteří mají problémy s nastavením hranic nebo se snaží tyto dovednosti zlepšit. Mnoho recenzentů se vyjádřilo, že jim kniha pomohla získat nový pohled na hranice a umožnila jim prosadit se zdravějším způsobem. Oceňovali zejména přehledné uspořádání, praktická cvičení a srozumitelné scénáře.
Klady:⬤ Poskytuje jasné a praktické rady pro stanovení hranic.
⬤ Snadno se čte a je srozumitelný, má přehlednou strukturu.
⬤ Obsahuje příhodné scénáře a účinné strategie.
⬤ Umožňuje čtenářům postavit se za sebe bez pocitu viny.
⬤ Nabízí cvičení k zamyšlení, která napomáhají osobnímu růstu.
⬤ Vřele doporučujeme jako nezbytný zdroj pro svépomoc a terapii.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři si přejí více komunikačních scénářů nebo příkladů pro ty, kteří se stanovování hranic nenaučili.
⬤ Několik čtenářů se zmínilo o potřebě, aby kniha byla k dispozici dříve, aby přinesla maximální užitek.
⬤ Přestože mnozí ji považují za transformativní, několik čtenářů se domnívalo, že obsah by mohl být ještě obsáhlejší.
(na základě 676 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
Obsah knihy:
Okamžitý bestseller New York Times.
Skoncujte s bojem, řekněte si, co potřebujete, a zažijte svobodu, když jste skutečně sami sebou.
Zdravé hranice. Všichni víme, že bychom je měli mít - abychom dosáhli rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, zvládli jednání s toxickými lidmi a užili si uspokojivé vztahy s partnery, přáteli a rodinou. Co ale "zdravé hranice" skutečně znamenají - a jak můžeme úspěšně vyjadřovat své potřeby, říkat "ne" a být asertivní, aniž bychom uráželi ostatní?
Licencovaná poradkyně, vyhledávaná odbornice na vztahy a jedna z nejvlivnějších terapeutek na Instagramu Nedra Glover Tawwabová demystifikuje toto složité téma pro dnešní svět. Kniha Nastavte si hranice, naleznete klid představuje jednoduchý - a přesto mocný - způsob, jak stanovit zdravé hranice ve všech aspektech života. Tyto techniky, zakořeněné v nejnovějších výzkumech a osvědčených postupech používaných v kognitivně-behaviorální terapii (KBT), nám pomáhají jasně a bez omluv identifikovat a vyjádřit naše potřeby - a odhalit základní problém, který stojí za spoluzávislostí, bojem o moc, úzkostí, depresí, vyhořením a dalšími problémy.
