Narušené dětství: Jak se váš životopis stává vaší biologií a jak se můžete uzdravit

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj poučný pohled na dlouhodobé dopady traumat z dětství, zejména nepříznivých zážitků z dětství (ACE), a jejich souvislost s fyzickými zdravotními problémy v dospělosti. Čtenáři shledávají obsah knihy transformativní a poučný, což je silným argumentem pro spojení mysli a těla. Někteří kritici však zmiňují, že by se text mohl opakovat nebo by nemusel být tak poutavý, a existují obavy z nedostatku empirických důkazů, které by podporovaly jeho tvrzení.

⬤ Vysoce informativní a oči otevírající informace o dopadech traumatu z dětství na zdraví dospělých.
⬤ Nabízí praktické poznatky a nástroje k uzdravení.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum s přesvědčivými příběhy ze života.
⬤ Přístupný jazyk pro laickou veřejnost.
⬤ Podněcuje k hlubokému osobnímu zamyšlení a pochopení vlastních zkušeností.

⬤ Někteří čtenáři považovali psaní za nadbytečné nebo méně poutavé.
⬤ Obavy z nedostatku empirických důkazů potvrzujících příčinnou souvislost mezi traumatem z dětství a zdravotními problémy v dospělosti.
⬤ Někteří měli pocit, že se kniha přiklání spíše k mentalitě oběti než k posílení.

(na základě 339 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal

Obsah knihy:

Odvážný, soucitný a důsledný průvodce pro každého člověka" (Christina Bethell, PhD, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), který ukazuje souvislost mezi nepříznivými zážitky z dětství (ACE) a nemocemi a ukazuje, jak se s těmito emocionálními traumaty vyrovnat a uzdravit se z nich.

Váš životopis se stává vaší biologií. Emocionální traumata, která utrpíme v dětství, formují nejen náš emocionální život v dospělosti, ale ovlivňují také naše fyzické zdraví, dlouhověkost a celkovou pohodu. Vědci dnes na biochemické úrovni přesně vědí, jak chronické hádky rodičů, rozvod, úmrtí v rodině, šikana nebo šikanování a vyrůstání s hyperkritickým, alkoholickým nebo duševně nemocným rodičem mohou zanechat na našem mozku trvalé fyzické "otisky".

Když se děti setkají s náhlou nebo chronickou nepřízní osudu, stresové hormony způsobují v těle silné změny a mění chemii těla. Vyvíjející se imunitní systém a mozek reagují na tento chemický nápor trvalým přenastavením stresové reakce dětí na "vysokou", což může mít v dospělosti zničující dopad na jejich duševní a fyzické zdraví.

Donna Jackson Nakazawa sdílí příběhy lidí, kteří poznali a překonali své nepříznivé zkušenosti, ukazuje, proč jsou některé děti vůči stresu odolnější než jiné, a vysvětluje, proč jsou ohroženy zejména ženy. "Přelomová" (Tara Brach, PhD, autorka knihy Radikální přijetí ) ve svém výzkumu, inspirující ve své srozumitelnosti, kniha Narušené dětství vysvětluje, jak můžete resetovat svou biologii - a pomoci svým blízkým najít způsob, jak se uzdravit. "Skutečně důležitý dar porozumění - osvětluje srdcervoucí náklady dětských traumat a jako dobrá medicína nabízí slibnou vědu o léčení a prevenci." (Jack Kornfield, autor knihy Cesta srdcem ).