Napravte si menstruaci - Šest týdnů k celoživotní hormonální rovnováze

Recenze čtenářů

Recenze knihy Nicole Jardimové vyzdvihují její posilující a informativní přístup k menstruačnímu zdraví. Čtenářky oceňují moderní informace v kombinaci s praktickými radami, realizovatelnými kroky a holistickým pohledem na ženské zdraví. Mnoho recenzentek zaznamenalo významný vhled do vlastního těla a problémů, což vyvolalo pocit úlevy a posílení. Některé kritiky však zmiňují konkrétní stravovací doporučení, která působí příliš rigidně nebo postrádají individuální přístup.

⬤ Aktuální a moderní informace o menstruačním zdraví.
⬤ Umožňuje ženám získat znalosti o jejich těle a zdraví.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky a strukturovaný šestitýdenní program.
⬤ Poutavý a přístupný styl psaní.
⬤ Nabízí holistický přístup s návrhy životního stylu a stravy.
⬤ Soucítí s problémy žen, které se týkají menstruace a zdraví.

⬤ Některá dietní doporučení, zejména ohledně lepku, mohou být pro některé čtenářky příliš přísná.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že by kniha mohla posílit potřebu individuálních řešení namísto univerzálních doporučení.
⬤ Někteří kritici zmiňují, že ačkoli je kniha cenným zdrojem informací, vyžaduje osobní úsilí při realizaci návrhů.

(na základě 158 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fix Your Period - Six Weeks to Life-Long Hormone Balance

Obsah knihy:

Zapomeňte na „ženské problémy“ a nechte svůj cyklus pracovat pro vás.

Většina žen obětuje jeden týden (nebo i více) z každého měsíce menstruaci nebo očekávání jejího příchodu. A většinou to prožívají jako obrovské narušení - od zdvojených bolestí a propuknutí akné až po ztrátu sexuálního apetitu, vyčerpání, nespavost a velkou náladovost. Když však ženy vyhledají lékařskou pomoc, obvykle se jim řekne, aby se s tím smířily nebo aby užívaly antikoncepční pilulky na „vyrovnání“ hormonů. Co je na tomto obrázku špatně? Všechno!

Problémy s menstruací není třeba jen tak přetrpět nebo zakrýt pilulkami - je to způsob, jak nám naše tělo sděluje, že něco není v pořádku. A ignorování těchto příznaků může vést k větším zdravotním problémům - včetně problémů s plodností. A právě zde přichází na řadu Fix Your Period. Na základě desetiletí práce se ženami vám Nicole Jardimová svým zcela přírodním přístupem pomůže poznat červené vlajky (bez slovní hříčky), na které vás vaše menstruace (nebo její nedostatek) může upozornit, jak tyto příznaky vyřešit, abyste lépe porozuměli problému, a hlavně, co s tím dělat. Jedná se o posilující přístup, který vám poskytne základní nástroje k převzetí kontroly nad vlastním uzdravením.

Ať už trpíte PMS, PCOS (syndrom polycystických vaječníků), nepravidelnou menstruací, bolestivou menstruací, endometriózou nebo myomy, Fix Your Period vám umožní znovu získat normální, zdravou menstruaci a vrátit svůj život do správných kolejí.