Fix Your Period: Šest týdnů, jak se zbavit nadýmání, překonat křeče, zvládnout nálady a nastartovat trvalou hormonální rovnováhu.

Recenze čtenářů

Kniha Nicole Jardimové o menstruačním zdraví si získala značný ohlas pro svůj srozumitelný a komplexní přístup k pochopení a zvládání menstruačních problémů. Čtenářky ji považují za důležitý zdroj informací, který jim poskytuje znalosti o jejich těle a praktické, vědecky podložené rady. Někteří kritici však vyjadřují obavy z jejího striktního protilepkového postoje a mají pocit, že jí chybí flexibilita, pokud jde o individuální stravovací potřeby.

Kniha je chválena za to, že je informativní, přístupná a posilující, a mnoho čtenářek oceňuje její komplexní a vědecky podložené poznatky o menstruačním zdraví. Nabízí praktické rady, šestitýdenní program a obsahuje užitečná dietní doporučení. Čtenářky ji chválí za to, že potvrzuje zkušenosti žen a srozumitelně a přístupně řeší různé hormonální problémy.

Někteří recenzenti kritizují protilepkové poselství knihy jako příliš rigidní a ne zcela v souladu s individuálním přístupem, který je propagován v jiných částech textu. Několik čtenářů se domnívá, že kniha by mohla lépe zohledňovat různé dietní reakce a klást důraz na diferencovanější přístup k dietě.

(na základě 158 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Obsah knihy:

"Nicole Jardimová umí mluvit a jsem si jistá, že její programy vám pomohou nastartovat hormonální rovnováhu, kterou nejvíce potřebujete, a obnovit vaši vitalitu." --Dr. Sara Gottfriedová, autorka bestsellerů New York Times The Hormone Cure a The Hormone Reset Diet.

Život měnící přírodní protokol, který krok za krokem nastartuje trvalou hormonální rovnováhu a zlepší vše od PMS, menstruačních bolestí a silné menstruace až po nepravidelné cykly a chybějící menstruaci, od Nicole Jardin, certifikované trenérky ženského zdraví a výživy a spolumoderátorky podcastu The Period Party.

Pro většinu žen je menstruace na nic. Nadýmání. Křeče. Akné. Bolesti. Náladovost. Nepořádek. Není divu, že jí říkáme prokletí Pro mnohé to není jen nepříjemnost - je to obrovské narušení života, kvůli kterému musí zmeškat práci, školu, schůzky nebo rande.

Byli jsme nabádáni, abychom běžné menstruační problémy řešili antikoncepcí a ibuprofenem a prostě přežili výkyvy nálad, jak nejlépe umíme. Ale jak vysvětluje Nicole Jardimová, menstruace není nepříjemnost, je to informace. Když se naučíte dekódovat svou menstruaci (nebo její nedostatek), budete schopni rozpoznat základní hormonální nerovnováhu způsobující vaše problémy s menstruací a budete vědět, jak je přirozeně odstranit pomocí osvědčeného šestitýdenního protokolu Jardimové, který vyřeší i ty nejnáročnější hormonální nerovnováhy a problémy s menstruací.

Kniha Nicole Jardim Fix Your Period, která se zařadila po bok knih Jolene Brighten, Sary Gottfried a Avivy Romm, je nezbytná pro ženy, které trápí PMS, nepravidelná, bolestivá nebo silná menstruace, PCOS, endometrióza nebo myomy - a pro všechny, kdo chtějí převzít kontrolu nad svým hormonálním zdravím - a získat zpět kontrolu nad svým životem - přirozenou cestou.