Náprava mozkové mlhy - získejte zpět své soustředění, paměť a radost za pouhé 3 týdny

Recenze čtenářů

Kniha je čtenáři velmi dobře přijímána pro svůj informativní obsah o zdraví mozku, stravě a změnách životního stylu zaměřených na snížení mozkové mlhy a zlepšení celkové pohody. Mnoho recenzí vyzdvihuje praktické tipy a srozumitelná vysvětlení, ačkoli někteří ji kritizují za to, že obsahuje klišé o svépomoci a nedostatečný důraz na veganské možnosti. Celkově je kniha vnímána jako cenný zdroj informací pro zájemce o udržení zdravé mysli a těla.

Kniha je informativní, snadno se čte a srozumitelně prezentuje vědecké koncepty. Poskytuje praktické tipy pro zlepšení zdraví a pohody mozku, včetně rad týkajících se stravování a změny životního stylu. Čtenáři po zavedení strategií z knihy hlásí pozitivní změny ve své duševní bystrosti a celkové pohodě. Struktura umožňuje flexibilitu při čtení a pochopení různých částí, čímž vychází vstříc různým potřebám.

Někteří čtenáři mají pocit, že kniha obsahuje svépomocná klišé a příliš zjednodušené sliby rychlých výsledků. Několik recenzí zmiňuje nedostatečný důraz na veganské možnosti a přání více praktických receptů. Kromě toho jsou některé informace označovány za opakující se nebo ne nové a některé koncepty, jako například sociální nebo duchovní složky, považovali někteří čtenáři za zbytečné.

(na základě 320 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Brain Fog Fix - Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks

Obsah knihy:

Tato kniha je navržena tak, aby pomohla přirozeně obnovit tři nejdůležitější mozkové hormony: serotonin, dopamin a kortizol, a zaměřuje se na různé prvky vašeho života, včetně zlepšení nálady úpravou stravy a využitím kognitivních strategií, zvýšení energie zaměřením na spánek, cvičení a hry podporující paměť.