Mysli sebevědomě, buď sebevědomý: Čtyřkrokový program k odstranění pochybností a dosažení celoživotního sebevědomí: Sebedůvěra a sebevědomí.

Recenze čtenářů

Kniha „Mysli sebevědomě, buď sebevědomý“ od lékařů Leslieho Sokola a Marciho Foxe je obecně velmi dobře hodnocena a nabízí čtenářům strukturovaný přístup k překonání pochybností o sobě samém a k posílení sebedůvěry. Zatímco mnozí recenzenti považovali cvičení a kognitivní strategie za užitečné a použitelné, někteří knihu kritizovali za její prezentaci a zdánlivou kazatelskost.

⬤ Poskytuje strukturovaný přístup ve čtyřech krocích, který pomáhá překonat pochybnosti o sobě samém a posílit sebedůvěru.
⬤ Napsáno přístupným stylem vhodným pro běžného čtenáře.
⬤ Obsahuje užitečná cvičení a srozumitelné příklady, které se shodují se zkušenostmi čtenářů.
⬤ Nabízí realistické strategie ke zlepšení duševního zdraví a sebevědomí.
⬤ Chválena za účinnost, s níž pomáhá čtenářům čelit negativním myšlenkám a přerámovat je.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za kazatelský a cítí se zahlceni úvodními kvízy a tabulkami.
⬤ Několik recenzí kritizuje fyzickou podobu knihy a popisuje její laciný vzhled.
⬤ Různí recenzenti vyjadřují nespokojenost a tvrdí, že kniha postrádá hloubku nebo podstatný obsah.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Obsah knihy:

Praktický čtyřkrokový program kognitivní terapie pro překonání pochybností o sobě samém a strachu od předních odborníků v oboru.

Doktoři Sokol a Fox, dlouholetí spolupracovníci Beckova institutu, se s vámi podělí o svůj praktický čtyřkrokový program kognitivní terapie pro překonání pochybností o sobě samém a strachu, posílení sebedůvěry a maximalizaci potenciálu ve všech oblastech života. Jejich jedinečný program umožňuje čtenáři identifikovat a prozkoumat ty oblasti, kde se pochybnosti o sobě samém spouštějí a narušují jeho potenciál.

Jakmile se pochybnosti o sobě samém stanou více vnějšími, čtenáři se krok za krokem dozvědí, jak zjistit, zda je jejich strach oprávněný, a pokud ne, jak ho překonat. Čtenáři se naučí, jak rozvíjet sebedůvěru a založit své jednání na nové, pozitivnější struktuře přesvědčení, což vyústí ve skutečnou a trvalou formu pevného sebevědomí a sebedůvěry.