Mysl a svaly: Změňte svou mysl, změňte své tělo, změňte svůj život

Recenze čtenářů

Kniha Mind and Muscle od Seana Yaghotiana je oceňována pro svůj vyvážený přístup ke cvičení a duševnímu zdraví. Kniha úspěšně ilustruje souvislost mezi myšlením a fyzickou aktivitou a poskytuje praktické rady, jak překonat mentální překážky na cestě ke kondici. Recenzenti oceňují její přístupnost, vědecký základ a pozitivní dopad, který může mít na duševní i fyzickou pohodu.

⬤ Dobře napsané a čtivé
⬤ odborné poznatky o spojení mysli a těla
⬤ praktické a realizovatelné rady
⬤ vynikající ilustrace pro začátečníky
⬤ vyvážený přístup ke stravě a životnímu stylu
⬤ inspirativní a motivující
⬤ použitelné pro začátečníky i zkušené sportovce.

V recenzích nejsou zmíněny žádné výrazné zápory.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Obsah knihy:

Pokud hledáte knihu, která vám ukáže fyzické aspekty kondice a zdravého životního stylu, a poté v ní prozkoumáte psychická a duchovní tajemství výživného způsobu života, je kniha Mysl a tělo tou pravou. Tato kniha je vyváženou přehlídkou objevů předvedených při zkoumání raného vývoje naší výchovy, stejně jako toho, kde se nacházíme v současném stavu; poté zkoumá, jaké dlouhodobé změny lze provést, a ukazuje jedinečné techniky, které lze dodržovat, aby bylo dosaženo zdravého plnohodnotného životního stylu, který těmto cíleným změnám napomáhá.

Všechny aspekty života jsou diskutovány pro lidi s různým zázemím a jedinečným životním postavením. Ať už jste mladí dospělí, kteří chtějí začít svůj život a založit rodinu s dětmi, nebo jste v druhé polovině života, po rodině, či teprve začínáte v dospělosti, tato kniha může být přínosná. Nový přístup a témata probíraná v této cestě přesahují rámec běžné knihy o fitness a mohou být přínosem a pomocí lidem s pokročilou úrovní znalostí v oblasti zdraví a fitness, stejně jako lidem bez fitness zkušeností.

Poselství spočívá v tom, že fitness a cvičení přesahují rámec pouhé výzvy pro tělo; musí být výzvou i pro mysl a vnitřní dimenze. Fitness je duchovní záležitost, a pokud je cvičení schopno změnit vaši mysl, náladu a postoj, pak může potenciálně změnit váš život.