Mysl a svaly: Změňte svou mysl, změňte své tělo, změňte svůj život.

Recenze čtenářů

Kniha Mind and Muscle od Seana Yaghotiana je velmi oceňována pro svůj vyvážený přístup ke cvičení a duševnímu zdraví. Účinně se zabývá souvislostí mezi myšlením a kondicí a nabízí praktické rady, které jsou snadno pochopitelné a proveditelné. Kniha je dobře napsaná, vědecky podložená a vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou a duševní pohodu.

⬤ Dobře napsaná a čtivá
⬤ poskytuje vyvážený přístup k duševnímu a fyzickému zdraví
⬤ pokrývá různá témata
⬤ obsahuje užitečné ilustrace
⬤ praktické kroky pro zdravější životní styl
⬤ inspiruje k motivaci
⬤ přístupná začátečníkům i zkušeným sportovcům.

V recenzích nejsou uvedeny žádné významné výtky.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Obsah knihy:

Pokud hledáte knihu, která vám ukáže fyzické aspekty kondice a zdravého životního stylu, a poté v ní prozkoumáte psychická a duchovní tajemství výživného způsobu života, je kniha Mysl a tělo tou pravou. Tato kniha je vyváženou přehlídkou objevů předvedených při zkoumání raného vývoje naší výchovy, stejně jako toho, kde se nacházíme v současném stavu; poté zkoumá, jaké dlouhodobé změny lze provést, a ukazuje jedinečné techniky, které lze dodržovat, aby bylo dosaženo zdravého plnohodnotného životního stylu, který těmto cíleným změnám napomáhá.

Všechny aspekty života jsou diskutovány pro lidi s různým zázemím a jedinečným životním postavením. Ať už jste mladí dospělí, kteří chtějí začít svůj život a založit rodinu s dětmi, nebo jste v druhé polovině života, po rodině, či teprve začínáte v dospělosti, tato kniha může být přínosná. Nový přístup a témata probíraná v této cestě přesahují rámec běžné knihy o fitness a mohou být přínosem a pomocí lidem s pokročilou úrovní znalostí v oblasti zdraví a fitness, stejně jako lidem bez fitness zkušeností.

Poselství spočívá v tom, že fitness a cvičení přesahují rámec pouhé výzvy pro tělo; musí být výzvou i pro mysl a vnitřní dimenze. Fitness je duchovní záležitost, a pokud je cvičení schopno změnit vaši mysl, náladu a postoj, pak může potenciálně změnit váš život.