Můžete běhat bez bolesti!

Recenze čtenářů

Kniha Brada Beera se setkala se smíšeným, ale obecně pozitivním přijetím čtenářů. Mnozí ji chválí jako cenný zdroj informací pro běžce, kteří chtějí předcházet zraněním a zvyšovat svou výkonnost, s jasným rámcem a praktickými radami. Někteří recenzenti však shledali, že v ní chybí nové informace nebo že se příliš spoléhá na potřebu odborné fyzioterapeutické pomoci, což omezuje její použitelnost pro ty, kteří k takovým službám nemají přístup.

⬤ Dobře napsané a podrobné, nabízející praktické rady pro běžce.
⬤ Poskytuje pevný rámec pro pochopení a prevenci zranění.
⬤ Snadno proveditelná doporučení, takže je vhodná pro všechny úrovně běžců.
⬤ Zahrnuje psychosociální prvky zotavení po zranění, což zvyšuje porozumění čtenáře.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo po uplatnění rad uvedených v knize hmatatelné zlepšení svého běhu.

⬤ Někteří považovali obsah za opakující se nebo postrádající nové poznatky pro zkušené běžce.
⬤ Vyžaduje spolupráci s fyzioterapeutem, což nemusí být dostupné pro každého.
⬤ Značnou část knihy zabírají autorovy osobní anekdoty, které někteří čtenáři považovali za neužitečné.
⬤ Ne všichni čtenáři měli pocit, že kniha splnila jejich očekávání ohledně návodu na zotavení po zranění.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Can Run Pain Free!

Obsah knihy:

Přemýšleli jste někdy o tom, zda je skutečně možné běhat bez bolesti a zranění?

Toužíte po dni, kdy si budete moci užívat mnoha výhod, které běhání přináší, tím, že budete běhat bez bolesti a zranění?

Bohužel mezi mnoha běžci panuje neodmyslitelné, ale často nevyslovené přesvědčení, že běhat bez bolesti a zranění není možné. Mnoho běžců věří, že pokud poběžíte dostatečně daleko a dostatečně dlouho, zranění bude nevyhnutelným výsledkem. V knize MŮŽETE BĚHAT BEZ BOLESTÍ Fyzioterapeutův průvodce v pěti krocích, jak si užívat běhání bez zranění a rychleji, čtenáři zjistí, jak předcházet běžeckým zraněním i jak je překonávat a jak si dále užívat nové úrovně cvičení bez bolesti a zranění a nakonec i rychlejšího běhu.

Tato kniha, napsaná velmi úspěšným fyzioterapeutem a zkušeným triatlonistou a běžcem, nabízí běžcům všech úrovní naději - naději, že je skutečně možné běhat bez bolesti a zranění. Tato kniha je napsána pro všechny běžce, kteří:

- se snaží aktivně předcházet zraněním - je v současné době zraněný a chce se vrátit k běhání.

- byl již dříve zraněn a nikdy se k běhání nevrátil.

- se nezajímá o prevenci zranění nebo rehabilitaci, ale chce jen zrychlit.

Brad Beer je fyzioterapeut z Gold Coast. V roce 2006 založil svou první praxi, která je nyní známá pod názvem POGO Physio. Brad sám poskytl více než 25 000 fyzioterapeutických konzultací. Brad, který je uznáván jako přední odborník na prevenci a rehabilitaci běžeckých zranění, je sám vášnivým běžcem a s nadšením se stará o to, aby lidé odhalili svůj skutečný fyzický potenciál a objevili mnohé radosti a výhody běhu.

"Nikdy mě nepřestane udivovat, jak rychle jsem na cestě k zotavení nebo prostě celkově vyladěný pokaždé, když Brada navštívím. Často říkám 'je to génius'." - Mat Rogers, dvojnásobný australský reprezentant v ragby.

"Bradův jedinečný přístup 5 kroků je osvědčenou metodou, jak porazit běžecká zranění. Tato kniha vám pomůže, abyste konečně běhali bez bolesti a zranění." - Hayley Bateupová, šampionka v závodě Ironwoman.

"S využitím cviků obsažených v této knize jsem se dokázala během pouhých 4 týdnů dostat z pozice, kdy jsem nebyla schopna sejít po schodech bez silné bolesti kolena, zpět do plného tréninku." - Luke McDonald.

"Jako profesionálnímu sportovci je pro můj výkon rozhodující schopnost běhat bez bolesti a zranění. Brad konečně zdestiloval stejné principy, které mi během mé kariéry pomáhaly běhat bez bolesti, do zdroje, který je k dispozici běžcům všech úrovní." - Shannon Ecksteinová, šampionka Ironmana.