Můj kapesní průvodce strečinkem: Protahovací cviky kdykoli pro flexibilitu, sílu a zdraví celého těla

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

Obsah knihy:

Udržujte své svaly silné, pružné a zdravé pomocí těchto 60 protahovacích cviků, které vám pomohou uvolnit se a zlepšit celkový zdravotní stav, ať jste kdekoli!

Dnes více než kdy jindy potřebujeme věnovat chvilku sami sobě... a svým bolavým svalům! S tím, jak se práce z domova stává pro mnoho lidí normou, přichází na řadu špatné držení těla a bolesti.

Můj kapesní průvodce protahováním vám pomůže zklidnit bolavé svaly, podpořit pružnost a věnovat chvilku zklidnění mysli, ať už se nacházíte kdekoli. Tato přenosná, kompaktní kniha vám umožní protahovat se kdykoli a kdekoli chcete, ať už jste začátečník, středně pokročilý, nebo pokročilý strečinkář. Díky odborným radám a jednoduchým ilustracím, které ukazují, jak provádět jednotlivé strečinky zaměřené na každou část těla, a poté ukazují, jak sestavit strečinky dohromady pro sestavení celého těla, vám tato malá kniha pomůže setřást ztuhlost a začít žít uvolněnější a pružnější život.