Moudrost, abychom poznali rozdíl: Přijímání a závazková terapie: pracovní příručka pro překonání zneužívání návykových látek.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Moudrost poznat rozdíl“ od Kelly Wilsonové vyzdvihují hluboký emocionální vhled do knihy, účinný přístup k překonávání závislosti na návykových látkách prostřednictvím terapie přijetím a závazkem (ACT) a její schopnost najít odezvu jak u jednotlivců, kteří se zotavují, tak u odborníků v oblasti závislostí. Přestože ji mnozí čtenáři považovali za přínosnou a dobře napsanou, někteří měli pocit, že se příliš opírá o filozofii 12 kroků a mohla nabídnout více strukturovaných cvičení.

⬤ Nabízí upřímné postřehy z osobní zkušenosti.
⬤ Představuje jednoduchý, ale účinný přístup ke zvládání závislosti na návykových látkách pomocí principů ACT.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby přijali složitost života a sladili své chování s osobními hodnotami.
⬤ Pro své praktické využití je oceňován profesionály i těmi, kdo se zotavují.
⬤ Dobře napsané a snadno čtivé; vřelý a podpůrný tón.

⬤ Obsahuje více obsahu AA a 12 kroků, než někteří čtenáři očekávali.
⬤ Někteří považovali strukturu za nedostatečnou a přáli si více cvičení.
⬤ Nevhodné pro ty, kteří hledají striktně sekulární nebo neduchovní přístup.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že kniha nepřináší nové poznatky pro zkušené praktikující.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wisdom to Know the Difference: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Overcoming Substance Abuse

Obsah knihy:

Dej mi klid přijmout věci, které nemohu změnit, odvahu změnit věci, které mohu, a moudrost poznat rozdíl.

Možná jste se právě vydali na cestu k zotavení ze závislosti. Nebo jste se již dříve pokoušeli přestat zneužívat alkohol či drogy, ale nebyli jste úspěšní. Možná děláte pokroky v podpůrné skupině nebo v programu 12 kroků, ale chcete přidat přístup založený na vědeckých základech. Bez ohledu na to, jak daleko jste došli, jak daleko vám ještě zbývá dojít nebo jakou cestu jste si vybrali, tato kniha vám může pomoci ukončit váš boj se závislostí.

Moudrost poznat rozdíl je pracovní kniha pro zotavení ze závislosti založená na terapii přijetí a závazku neboli ACT. Výzkumy ukazují, že ACT je účinnou léčbou alkoholismu, drogové závislosti, deprese a dalších problémů a lze ji používat samostatně nebo v kombinaci s jakýmkoli 12krokovým programem. Na této konkrétní cestě se naučíte přijmout to, co na sobě a své minulosti nemůžete změnit, a zavázat se ke změně toho, co změnit můžete. Svou závislost překonáte tím, že se zaměříte na to, čeho si nejvíce vážíte, jako jsou vaše talenty, přátelé, kariéra, vztahy a rodina. Není třeba déle čekat. Tato kniha vám pomůže najít klid, odvahu a moudrost, které jsou potřeba k tomu, abyste se nadobro zbavili závislosti na návykových látkách.