Mistrovská lekce hot jógy: (Černobílé vydání): Objevte krásné cvičení horké jógy, přesné techniky pro začátečníky i pokročilé.

Recenze čtenářů

Mistrovská lekce hot jógy od Gabrielle je komplexní a přístupný průvodce pro začátečníky i zkušené cvičence hot jógy. Nabízí podrobné fotografické návody a běžné chyby spolu s opravami, což čtenářům pomůže výrazně zlepšit jejich praxi. Mnoho recenzentů si pochvaluje hloubku informací v knize a praktické rady týkající se zarovnání a modifikací.

⬤ Podrobné pokyny a krásně ilustrované fotografie ke každé pozici.
⬤ Obsahuje opravy běžných chyb, které pomáhají cvičícím vyhnout se zraněním.
⬤ Dostupné v brožované podobě za rozumnou cenu.
⬤ Nabízí vhled do anatomie jógy, takže je přínosná pro vážné studenty i učitele.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že se jejich praxe jógy a porozumění józe výrazně zlepšily.

⬤ Někteří čtenáři považovali anatomický jazyk za příliš odborný a potenciálně ohromující.
⬤ Kniha je velká a není příliš přenosná.
⬤ Několik uživatelů si přálo elektronickou verzi knihy.
⬤ Některé informace se mohou zdát nadbytečné nebo opakující se, což by mohlo vést ke ztrátě zájmu.
⬤ Časté zmínky autorky o jejím zubařském vzdělání mohou některým čtenářům připadat zbytečné.

(na základě 96 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced (Black & White Edition)

Obsah knihy:

Příručka Hot Yoga MasterClass, která se tiskne od roku 2008, je konečně k dispozici v cenově výhodném a cestovním černobílém brožovaném vydání. Dlouhodobě je považována za kvintesenci „bible hot jógy“ a stále získává nadšené pětihvězdičkové recenze; od studentů hot jógy (od začátečníků po pokročilé), učitelů (bikram a hot jógy) a budoucích učitelů z celého světa.

V tomto aktualizovaném černobílém 3. vydání Gabrielle Raizová shrnuje svou moudrost, znalosti a zkušenosti do praktické a srozumitelné příručky s pečlivými detaily.

Každá pozice je důkladně rozebrána; má rozsáhlou část, která ukazuje konkrétní běžné chyby; a nekonečně více pomáhá, jak je napravit, abyste výrazně zlepšili svou jógovou praxi.

Gabrielle, která byla v 80. a 90. letech profesionální zubařkou, přináší své lékařské znalosti a hluboké porozumění fyziologii a tělu a předkládá vám přístup, který je přesný a anatomicky správný. Pod Gabrielliným vedením budete vědět, co dělat, pokud:

⬤ Nepružný;

⬤ Zranění;

⬤ Máte omezený pohyb;

⬤ Těhotná.

Tato krásná příručka s více než 700 podrobnými fotografiemi vám poskytne nástroje, které vám umožní dosáhnout vynikajících výsledků pro vaši mysl, tělo i ducha a posílit meditativní aspekty jógy. Bez ohledu na vaše zkušenosti; ať už jste ohebná nudle nebo ztuhlí jako prkno; ať už cvičíte doma nebo ve studiu, Hot Yoga MasterClass je navržena tak, abyste ze svého cvičení vytěžili maximum.

"Gabrielle Scanlonová vyučuje jógu podrobně a s nadhledem, který skutečně potřebujete k tomu, abyste změnili sebe i svou praxi. Pomocí této krásné knihy budete schopni překonat fyzická a psychická omezení, o nichž jste si mysleli, že jsou trvalá, a posunout se na novou úroveň praxe, které lze jen těžko dosáhnout pouhou návštěvou lekcí nebo samostatným cvičením. Rady a úpravy, které mě Gabrielle naučila, používám každý den svého života a její kniha je pro mě inspirací, děkuji.".

- Olivia Williams, herečka: Šestý smysl, Dollhouse, The Ghost Writer.