Mindfulness pro úzkostné děti: Děti, které mají úzkost, stres a obavy: cvičebnice, která jim pomůže zvládnout úzkost, stres a obavy

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 32 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for Anxious Kids: A Workbook to Help Children Cope with Anxiety, Stress, and Worry

Obsah knihy:

Pomozte dítěti zůstat v klidu, když se ho zmocní úzkost. Dva licencovaní psychologové nabízejí v knize Mindfulness Workbook for Anxious Kids zábavné a účinné aktivity zaměřené na všímavost a regulaci emocí, které dětem pomohou zvládnout úzkost, paniku, stres, strach a obavy.

Mezi školou, kamarády a prostě dospíváním je normální, že se děti někdy cítí ustaraně nebo úzkostně. Pokud však úzkost vašemu dítěti brání v dosahování cílů nebo v životě, možná bude potřebovat trochu více pomoci se zvládáním stresu a obtížných pocitů. Tento pracovní sešit je skvělým začátkem.

Pracovní sešit Mindfulness pro úzkostné děti nabízí poutavé a na důkazech založené aktivity vycházející z praktik mindfulness a dialektické behaviorální terapie (DBT), které dětem pomohou zachovat klid a vyrovnat emoce - ať už jsou ve škole, s kamarády nebo doma. Pomocí dovedností popsaných v této cvičebnici se vaše dítě naučí zvládat úzkost spojenou s každodenním životem, úzkostnými poruchami a traumaty. Pracovní sešit se věnuje také specifickým problémům s úzkostí, jako je panika, separační úzkost, sociální úzkost a fobie.

Emoce mohou být matoucí a negativní nebo obtížné emoce jsou u dětí často příčinou úzkosti. Emocím se však nelze vyhnout. Tento pracovní sešit pomůže vašemu dítěti spřátelit se s emocemi, porozumět jim a efektivně je využívat.

Tato kniha byla vybrána jako doporučení Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie pro svépomocné knihy - toto ocenění se uděluje vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a které zahrnují vědecky ověřené strategie pro překonávání psychických obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.