Mindfulness pro studenty

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 23 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for Students

Obsah knihy:

Tato kniha využívá jedinečnou kombinaci technik založených na všímavosti a studijních dovedností a ukazuje studentům, jak v jednoduchých a praktických krocích uplatňovat všímavost při studiu i v každodenním životě.

Představuje množství nástrojů a technik, které lze aplikovat na konkrétní studijní situace, jako je poslech na přednáškách, plnění úkolů a příprava na zkoušky, a ukazuje čtenářům, jak jim mindfulness může pomoci efektivněji zvládat stresy studentského života. Kapitoly jsou bohaté na řízené aktivity, meditace, pozorování a úvahy a plné poutavých ilustrací.

Tento praktický průvodce všímavostí je povinnou četbou pro studenty všech oborů a zaměření, kteří chtějí do svého života vnést pocit klidu a podpořit svou studijní techniku.