50 způsobů, jak zvládat stres

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

50 Ways to Manage Stress

Obsah knihy:

Tato praktická kniha studenty inspiruje a povzbudí k tomu, aby si vytvořili nové návyky a aby se zvládání stresu stalo přirozenou součástí jejich každodenní rutiny.

Každý z 50 "způsobů" v této knize je výchozím bodem, který nabízí návrhy, co dělat a o čem přemýšlet, spolu s příležitostmi k zamyšlení, výběru a závazku k novým nápadům a činnostem. Ukazuje studentům, jak rozpoznat užitečný a neužitečný stres, identifikovat své spouštěče stresu a rozvíjet mechanismy zvládání, které stres zmírní a zvládnou.

Celou dobu podporuje studenty v tom, aby převzali zodpovědnost za svou pohodu a dosáhli zdravé rovnováhy mezi studiem a životem. Tato kniha, plná podpůrných rad, pomůže studentům udržet si kontrolu nad stresem během studia na vysoké škole.