Mindfulness pro děti: 30 zábavných aktivit, díky kterým zůstanete klidní, šťastní a budete mít vše pod kontrolou

Recenze čtenářů

Kniha „Mindfulness for Kids“ je obecně dobře hodnocena jako cenný zdroj informací pro výuku všímavosti a strategií zvládání stresu u dětí ve věku 6-10 let. Obsahuje příběhy a praktická cvičení, která mohou dětem pomoci účinně zvládat emoce. Někteří recenzenti však považují knihu pro mladší děti za poněkud pokročilou a vyjadřují obavy z opakování strategií a z toho, že příběhy mohou v dětech vyvolat úzkost.

⬤ Poutavé a srozumitelné příběhy, které rezonují s dětskými zkušenostmi.
⬤ Poskytuje praktická cvičení a strategie pro zvládání emocí.
⬤ Užitečný zdroj informací pro rodiče, vychovatele a pečovatele.
⬤ Barevné ilustrace a přehledný formát.
⬤ Může být přínosem pro různé věkové skupiny, včetně dětí se speciálními potřebami.

⬤ Některé aktivity mohou být pro mladší děti (3-5 let) příliš pokročilé.
⬤ Několik recenzentů upozornilo na nedostatečnou rozmanitost strategií zvládání.
⬤ Některé příběhy mohou v dětech vyvolávat zbytečnou úzkost.
⬤ Omezené množství skutečných aktivit uvedených v textu.
⬤ Obavy z gramatických problémů týkajících se malých písmen v názvech kapitol.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Obsah knihy:

Mindfulness for Kids nabízí zábavné aktivity pro děti ve věku 6-12 let, které jim pomohou zůstat v pohodě, šťastné a přítomné díky všímavosti.

Domácí úkoly, domácí práce a nepříliš přátelští kamarádi - to je dost na to, aby z toho bolel mozek každého dítěte. Tajemství, jak zůstat v pohodě, je snadné: říká se mu všímavost - a tato kniha nabízí dětem zábavné aktivity, při kterých si ji mohou samy procvičovat.

Kniha Mindfulness pro děti aplikuje cvičení mindfulness na příběhy a reálné scénáře, kterými děti procházejí doma, ve škole i s kamarády. Sdílená prostřednictvím hlasů pěti dětí: Jasmine, Willow, Kayli, Colby a Zeke, je Mindfulness pro děti poutavým, dětem přístupným návodem, jak zvládat náročné situace a silné emoce s rozvahou.

Mindfulness for Kids se zabývá každodenními problémy, s nimiž se děti potýkají, od břišního dýchání, které pomáhá zvládnout paniku před prezentací, až po aktivní naslouchání sourozencům:

⬤ Mindfulness 101, který děti naučí, co je to všímavost a jak mohou být všímavé ke svým emocím a smyslům.

⬤ Přenositelné scénáře z reálného života, se kterými se děti setkávají doma, ve škole a s kamarády.

⬤ 30 zábavných cvičení, která dětem ukazují, jak jim triky jako seznam vděčnosti, „počítání do klidu“ a dokonce i jógové pozice mohou pomoci uvolnit se a cítit se lépe při nepříliš příjemných pocitech.

Všímavost je jakási superschopnost, kterou všichni máme, ale neumíme ji používat. V této knize se děti prostřednictvím aktivit a příběhů vyprávěných dětmi pro děti naučí, jak tuto sílu využívat, aby se cítily dobře, a to jak samy se sebou, tak se světem kolem sebe.