Mindful Me: Mindfulness a meditace pro děti

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj přístupný obsah o všímavosti a meditaci, takže je vhodná pro děti i dospělé. Obsahuje užitečná cvičení a postupy, které mohou mladým čtenářům pomoci při zvládání stresu a regulaci emocí.

Kniha je pozitivní, dobře napsaná a pro děti snadno pochopitelná. Je plná dobrých nápadů, užitečných meditací a cvičení, která podporují všímavost. Rodiče ji považují za užitečnou pro vedení svých dětí při zvládání stresu a emočních výzev. Mnoho uživatelů zmiňuje její použitelnost pro děti i dospělé, což zdůrazňuje její univerzálnost.

Někteří čtenáři si přáli oddíl, který by uspořádal meditace pro rychlou orientaci. Drobná kritika se týkala toho, že na obálce jsou pouze dívky, což se nemusí líbit všem čtenářům.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Obsah knihy:

Když se dějí těžké věci, můžete udělat krok zpět a stát se Všímavým Já! Někdy se život dětí může stát rušným a nezvladatelným a starosti mohou převzít kontrolu.

Když se to stane, může vám pomoci znalost toho, jak se zastavit a znovu získat klid pomocí všímavosti. Tento snadno stravitelný průvodce seznamuje děti s všímavostí jako způsobem, jak najít jasnost, zvládat stres, zvládat obtížné emoce a orientovat se v osobních výzvách.

Díky návodům krok za krokem k více než třiceti dechovým, relaxačním a meditačním cvičením budou mít čtenáři k dispozici celou sadu nástrojů a podněty k psaní jim pomohou zpracovat jejich objevy. Tento neocenitelný zdroj informací, napsaný čtivě a neuvěřitelně srozumitelně, je pozitivním úvodem do světa péče o sebe a všímavosti.