Metoda 1RM v silovém trojboji

Recenze čtenářů

Kniha o metodě 1RM pro silový trojboj je oceňována pro svůj komplexní přístup k tréninku a přípravě na závody. Nabízí cenné poznatky pro začínající i zkušené vzpěrače, podrobně popisuje tréninkové plány, mentální přípravu a vědecké poznatky, které stojí za dosažením optimálního výkonu. Někteří čtenáři však zaznamenali problémy s prezentací, včetně špatně reprodukovaných čísel a gramatických chyb.

Kniha poskytuje jasné a podrobné metody pro vrcholovou přípravu na soutěže, nabízí praktické tréninkové rady, obsahuje postřehy uznávaných vzpěračů a je přínosná pro uživatele na všech úrovních zkušeností. Mnoho uživatelů po použití popsaných metod hlásilo výrazné zlepšení a úspěšné výsledky ve svém vzpírání.

Někteří čtenáři považovali prezentaci obrázků a tabulek za matoucí nebo otřesnou a objevily se připomínky ke špatné gramatice a struktuře vět. Někteří uživatelé navíc poznamenali, že kniha může pro začátečníky působit zdrcujícím dojmem a že v ní chybí komplexní průvodce mimosezónním tréninkem.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Powerlifting 1RM Method

Obsah knihy:

O této knize lze říci, že je prvním komplexním průvodcem soutěžemi pro powerliftery.

Metoda 1RM, kterou vytvořil a vyvinul hlavní trenér silového trojboje ve Velké Británii, je víc než jen program, který sportovcům krok za krokem ukazuje, jak se zbavit dohadů při určování maximální možné zátěže na mistrovství. Metoda1RM byla úspěšně použita k dosažení vrcholové úrovně jak u začínajících, tak u elitních powerlifterů.

Tato kniha nabízí pohled do myšlení a přípravy některých z nejelitnějších světových vzpěračů. Trenér Farncombe přináší rozhovory s Rayem Williamsem, Owenem Hubbardem, Kimberly Walfordovou a Stephenem "The Screamer" Manualem.