Metabolismus zjednodušeně: Smysluplné využití výživy k proměně metabolického zdraví

Recenze čtenářů

Kniha Sama Millera je vysoce ceněna pro svou srozumitelnost, praktičnost a přístupnost v oblasti metabolismu a výživy. Recenzenti, od studentů až po zkušené trenéry zdraví, zdůrazňují její stravitelnost a cenné informace, které poskytuje každému, kdo se zajímá o zdraví a kondici, takže je vhodná pro všechny úrovně znalostí.

Kniha je srozumitelná, plná praktických rad, vědecky podložená bez žargonu, dobře strukturovaná, poskytuje praktické nástroje pro řízení zdraví a metabolismu, je určena jak začátečníkům, tak zkušeným profesionálům a čte se poutavě a příjemně.

Někteří čtenáři si mohou všimnout, že v knize chybí konkrétní jídelníčky, což by mohlo být nevýhodou pro ty, kteří hledají podrobný návod k dietě.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Obsah knihy:

Tradiční přístup k dietě je od základu chybný. Metabolism Made Simplenabízí lepší řešení. Své tělo a zdraví můžete změnit k lepšímu bez rychlých triků a módních diet.

V knize Metabolism Made Simple poskytuje odborník na zdraví, fitness a výživu Sam Miller množství snadno pochopitelných vědeckých poznatků, snadno aplikovatelných systémů a opakovatelných strategií. Odhaluje skutečné důvody, proč mnohé diety selhávají, a pomůže vám vyhnout se nástrahám, kterým se dá na cestě za svými cíli předejít. Srozumitelným jazykem vás povede k dosažení optimálního zdraví nebo ideální postavy.

Je čas na výživový zásah, který podporuje metabolické zdraví, prodlužuje dlouhověkost a dává vám kontrolu nad vaším tělem. Zbavte se navždy módních diet. Místo toho využijte individuální, transformační přístup. Není důvod čekat.