Metabolismus jednoduše: Výživa jako smysluplný nástroj k proměně metabolického zdraví

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu je oceňována její schopnost zjednodušit složitá témata související s výživou a metabolismem, díky čemuž je přístupná širokému publiku, od začátečníků až po zkušené odborníky. Nabízí praktické nástroje a informace založené na důkazech bez zahlcujícího žargonu, což čtenářům umožňuje provádět informované změny v oblasti zdraví a životního stylu.

⬤ Snadno pochopitelné a stravitelné.
⬤ Praktické nástroje pro zlepšení zdraví.
⬤ Informace podložené vědeckými poznatky.
⬤ Použitelné pro všechny úrovně znalostí o výživě a metabolismu.
⬤ Jasný a poutavý styl psaní.
⬤ Řeší a vyvrací populární dietní výstřelky.

⬤ Někteří čtenáři by mohli očekávat jídelníčky nebo konkrétní diety, které nejsou obsaženy.
⬤ Nemusí se zabývat pokročilými detaily, které by mohli vyhledávat někteří zkušení odborníci.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Obsah knihy:

Tradiční přístup k dietě je od základu chybný. Metabolism Made Simplenabízí lepší řešení. Své tělo a zdraví můžete změnit k lepšímu bez rychlých triků a módních diet.

V knize Metabolism Made Simple poskytuje odborník na zdraví, fitness a výživu Sam Millermnožství srozumitelných vědeckých poznatků, snadno aplikovatelných systémů a opakovatelných strategií. Odhaluje skutečné důvody, proč mnohé diety selhávají, a pomůže vám vyhnout se nástrahám, kterým se dá na cestě za svými cíli předejít. Srozumitelným jazykem vás povede k dosažení optimálního zdraví nebo ideální postavy.

Je čas na výživový zásah, který podporuje metabolické zdraví, prodlužuje dlouhověkost a dává vám kontrolu nad vaším tělem. Zbavte se navždy módních diet. Místo toho využijte individuální, transformační přístup. Není důvod čekat.