Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je jedinečnou sbírkou receptů na uklidňující nápoje určené k podpoře spánku. Obsahuje krásné fotografie a snadno použitelné recepty s většinou dostupných surovin.
Klady:Pestré a chutné recepty, krásné vizuální zpracování, snadná úprava pro různé druhy mléka, dostupné suroviny.
Zápory:Nebyly zaznamenány žádné případné nevýhody knihy.
(na základě 4 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Moon Milk: Easy Recipes for Peaceful Sleep
Obsah knihy:
"Měsíční mléko" je kuchařka s padesáti pěti recepty na uklidňující nápoje, které se pijí před spaním.
Relaxační nápoje před spaním jsou často považovány za zázračný prostředek, který vám pomůže klidně a hluboce usnout. Mnoho receptů v této knize má ve složení adaptogeny, jako je ženšen, kurkuma nebo kardamom, které pomáhají snižovat stres, zmírňovat únavu a navozovat pocit klidu a míru.
I když většina chutných a krásných nápojů jsou teplé nápoje z nemléčných nebo mléčných mlék, jsou zde i recepty na chladivé elixíry a možnosti, které lze připravit pomocí čajů a ochucených vod. Jedna kapitola je věnována nápojům s použitím alkoholu, ale pokud se tak rozhodnete, můžete do kteréhokoli z nápojů přidat lihoviny.
Kniha je rozdělena do pěti kapitol, přičemž první, Mléčná cesta, se zaměřuje na koncept měsíčních mlék, tvorbu ořechových mlék od základu, adaptogeny, přílohy a nálevy. Další čtyři kapitoly se věnují Hvězdným dudlíkům (mlékům, která přivolávají klid a pohodu), Nočním sovám (mlékům pro pozdní noci), Uklidňující klasice (mlékům pro pohodu) a Noddy Toddies (mlékům s extra lihovinami).
