Meditujte se mnou: Krok za krokem na cestě za všímavostí

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně chválena jako poutavý a účinný úvod do meditace a všímavosti pro děti. Mnoho recenzentů vyzdvihuje její krásné ilustrace a uživatelsky přívětivé vyprávění, díky němuž si ji užijí jak děti, tak dospělí. Je oceňována pro své uklidňující účinky a vhodnost pro terapeutické situace, zejména pro děti s problémy s pozorností. Několik uživatelů však zjistilo, že pro nejmenší děti není příliš uživatelsky přívětivá.

Krásně ilustrovaný, poutavý příběh pro děti, účinný při výuce všímavosti a meditace, prospěšný pro zklidnění hyperaktivních dětí a dětí s ADHD, skvělý pro sbližování rodiny, pozitivní vliv na emoční uvědomění dětí, vhodný pro různé věkové kategorie.

Někteří uživatelé měli pocit, že není uživatelsky přívětivá pro velmi malé děti.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Obsah knihy:

Tento přístupný a zábavný průvodce meditací a všímavostí je ideálním úvodem pro malé děti

Meditace dělá tělu dobře a může pomoci i dětem ve věku čtyř nebo pěti let. Tento praktický průvodce je jemný, srozumitelný a je radost ho používat. Děti se naučí, jak se soustředit na svůj dech, na pocity v těle a na zvuky kolem sebe, což jim pomůže uvolnit se, zklidnit rušnou mysl a porozumět svým emocím. Kniha je ilustrována veselými kresbami pěti zvířecích kamarádů a nabízí návod krok za krokem a opakující se refrén:

„Nadechněte se a naplňte celé své tělo. Vydechni a uvolni celé své tělo.“.

Je to povzbuzující první zkušenost s všímavostí, kterou mohou sdílet rodiče a děti doma nebo učitelé a žáci ve třídě.