Meditace pro děti: Kniha o všímavosti

Recenze čtenářů

Kniha „Meditace pro děti“ od Shelley Wilsonové poskytuje praktické techniky, jak dětem meditaci představit. Zaměřuje se na posílení kreativity, zvládání emocí a relaxaci prostřednictvím nápaditého vyprávění příběhů a řízených meditací. Recenzenti vyzdvihují její uklidňující účinky a přizpůsobivost pro různé věkové kategorie, což z ní činí cenný nástroj pro rodiče a pedagogy.

⬤ Poutavé a nápadité příběhy, které posilují kreativitu dětí.
⬤ Praktické meditační techniky a dechová cvičení se snadno zavádějí.
⬤ Krátké meditační scénáře (2-3 minuty) ji zpřístupňují dětem.
⬤ Pomáhají zvládat emoce a podporují relaxaci, což je užitečné zejména pro úzkostné děti.
⬤ Přizpůsobitelné pro různé věkové skupiny a prostředí, včetně domácího a vzdělávacího prostředí.
⬤ Pozitivní jazyk a obrazy podporují uklidňující zážitek pro děti i rodiče.

⬤ Mezi rodiči panuje určitá skepse ohledně účinnosti meditace.
⬤ Tato kniha nemusí mít stejný ohlas u všech dětí, zejména u těch, které jsou meditaci méně nakloněny.
⬤ K tomu, aby se projevily významné přínosy, je třeba soustavné praxe, což může být pro některé rodiny náročné.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Obsah knihy:

Autorka a lektorka meditace Shelley Wilsonová vás vezme na kouzelnou cestu do klidného a šťastného místa, kterou si zamilujete vy i vaše dítě.

Děti všech věkových kategorií se mohou naučit meditaci a užívat si jejích výhod.

Tyto příběhy jsou navrženy tak, aby pomohly zpřístupnit tvůrčí schopnosti prostřednictvím relaxace a představivosti, a pomáhají rozvíjet potřebné nástroje, které jsou v raném věku nutné pro celoživotní zdravé návyky zvládání stresu a úzkosti a zároveň zlepšují schopnosti učení.

Meditace pro děti je jednoduchý způsob, jak děti seznámit s všímavostí prostřednictvím řízené vizualizace. Obsahuje praktickou příručku a návod.