McDougallův program: Program: 12 dní k dynamickému zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svou účinnost při zlepšování zdraví prostřednictvím nízkotučné rostlinné stravy, která je podpořena pozitivními osobními anekdotami čtenářů. Mnozí z nich zaznamenali významné zdravotní účinky, včetně snížení hladiny cholesterolu a zlepšení celkové pohody. Někteří uživatelé však naznačují, že informace mohou být zastaralé a že některé recepty se mohou opakovat. Kromě toho se objevují obavy ohledně jasnosti bezlepkových doporučení.

⬤ Účinné zlepšení zdravotního stavu, jako je snížení cholesterolu a zmírnění zdravotních problémů
⬤ Obsahuje praktické nákupní seznamy a recepty
⬤ Podporuje pozitivní změnu životního stylu s příjemným stravováním
⬤ Cenné informace pro zájemce o rostlinnou výživu
⬤ Odbornost doktora McDougalla jako lékaře dodává důvěryhodnost.

⬤ Některé detaily mohou být zastaralé nebo se opakovat
⬤ Některým receptům chybí rozmanitost a objem
⬤ Zmatky ohledně bezlepkových doporučení
⬤ Smíšené výsledky pro osoby se specifickými zdravotními potížemi
⬤ Pro některé uživatele je to náročnější kvůli rozsáhlé přípravě.

(na základě 188 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health

Obsah knihy:

autor bestsellerů The Starch Solution a The Healthiest Diet on the Planet

Dr. John McDougall, autor bestsellerů a tvůrce celostátně proslulého dietního a cvičebního programu v nemocnici svaté Heleny v kalifornském Deer Parku, představuje v této přelomové knize svůj pozoruhodný dvanáctidenní plán. Vycházeje z myšlenky, že tradiční americká strava bohatá na maso je pro naše zdraví nebezpečná, Dr. McDougall vyvinul lékařsky podloženou nízkotučnou dietu založenou na škrobu, která nejen usnadňuje hubnutí, ale také zvrací vážné nemoci, a to bez léků, a poskytuje širokou škálu dramatických a trvalých zdravotních výhod. Krok za krokem vás provede svým novým revolučním programem a poskytne vám:

Více než 130 snadno připravitelných receptů.

Lahodné jídelníčky na každý den.

Návrhy na zdravé stolování.

Navíc obsáhlý výčet zdravotních problémů od artritidy po vředovou chorobu, porovnání tradičního, často drastického lékařského přístupu a alternativy McDougallova programu založené na výživě. John A. McDougall, který se představil v knize a filmu Vidličky a nože, přináší účinný a efektivní stravovací režim.

„.