Maximální šplhání: Mentální trénink pro maximální výkon a optimální prožitek, první vydání.

Recenze čtenářů

Kniha Maximum Climbing od Erica Horsta je komplexním zdrojem informací zaměřeným na psychický a fyzický trénink nezbytný pro zlepšení lezeckých dovedností. Zdůrazňuje význam psychické odolnosti a nabízí praktická cvičení a poznatky pro zlepšení lezeckých výkonů. Kniha je dobře hodnocena pro svůj důkladný přístup a srozumitelná vysvětlení, přestože je obsahově hutná. Někteří čtenáři však mají pocit, že její pojednání o emočních bojích je příliš zjednodušené.

⬤ Podrobné informace o duševním i fyzickém tréninku.
⬤ Poutavý styl psaní zpřístupňuje složité vědecké koncepty.
⬤ Nabízí praktická cvičení a poznatky použitelné pro různé lezecké styly a sporty.
⬤ Užitečné pro všechny úrovně dovedností, od začátečníků po elitní lezce.
⬤ Pozitivní a motivační tón vybízí čtenáře k účasti a sebeanalýze.
⬤ Poskytuje holistický přístup k lezení, který se překrývá s životními dovednostmi.

⬤ Hutný materiál může být náročný na strávení na jedno posezení; doporučuje se číst po menších částech.
⬤ Některá tvrzení týkající se emocionálních bojů mohou působit naivně nebo příliš zjednodušeně.
⬤ Může se zdát, že neposkytuje přímočarý „recept“ na úspěch, což může některé čtenáře vést k tomu, že budou chtít přímější návod.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, First Edition

Obsah knihy:

Definitivní zdroj informací o tréninku mozku při lezení - od mezinárodně uznávaného odborníka Jak je lezení fyzické, tak je ještě více mentální.

Lidé nakonec lezou hlavou - ruce a nohy jsou jen prodloužením jejich myšlenek a vůle. Abyste se stali mistry v lezení, musíte nejprve ovládnout svou mysl.

V knize Maximální lezení předkládá americký autor bestsellerů o lezecké výkonnosti průvodce lezeckým softwarem mozku - průvodce, který se ukáže jako neocenitelný, ať už člověk dává přednost boulderingu, sportovnímu lezení, tradičnímu lezení, horolezectví nebo alpinismu. Eric H rst přináší nebývalé objasnění mnoha kognitivních a neurofyzikálních aspektů lezení a tyto informace propojuje do uceleného programu, v němž stanovuje tři stupně mentálního tréninku, které odpovídají začátečnické, středně pokročilé a elitní úrovni zkušeností a odhodlání - ideální šablonu, na níž lze stavět a přizpůsobit si tak své cíle během následujících let lezení.