Maximalizujte svůj metabolismus: Vyzkoušejte si, jak zhubnout, obnovit energii a předcházet nemocem.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Maclarenové a Sunity Singh Maclarenové nabízí vědecký přístup k pochopení metabolismu, zdraví a výživy, zpochybňuje tradiční stravovací normy a přináší poznatky o inzulínové rezistenci a její roli v celkovém zdraví. Mnozí čtenáři shledali, že tyto informace jsou transformativní a vedou ke snížení hmotnosti a zlepšení pohody, ačkoli někteří upozorňovali na technickou složitost materiálu.

⬤ Poskytuje jasné a vědecké pochopení metabolismu a zdraví.
⬤ Obsahuje názorné případové studie a praktická řešení pro zlepšení zdraví.
⬤ Podporuje změnu paradigmatu od restriktivních diet k zaměření na metabolické zdraví.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné pozitivní změny ve zdraví, včetně úbytku hmotnosti a zvýšení hladiny energie.
⬤ Kniha je z velké části dobře prozkoumána a napsána přístupným jazykem.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš technickou nebo složitou, než aby ji plně pochopili.
⬤ Několik recenzí se zmínilo, že obsah by mohl být zaměřen na osoby s vyšším vzděláním.
⬤ Podrobný vědecký přístup může být pro čtenáře, kteří hledají přímočaré rady ohledně stravování, zdrcující.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease

Obsah knihy:

Nyní v brožované podobě!

Stejně jako otisky prstů má každý z nás jedinečný metabolismus. Váš metabolismus se v průběhu života mění a utváří vaše duševní a fyzické schopnosti. Každý čtvrtý z nás však bude mít s metabolismem potíže. Dr. Noel Maclaren, oceňovaný endokrinolog, a Sunita Singh Maclarenová, odbornice na lékařskou antropologii, se s vámi podělí o svůj nový revoluční přístup ke zvládnutí vašeho metabolismu, který kombinuje lékařské a behaviorální poznatky, aby vám pomohl vyrovnat váhu, zvýšit energii a zlepšit vaše kognitivní schopnosti.

Představte si metabolismus jako lákavou skládačku. Všichni patříme do jednoho ze čtyř typů "metabolické osobnosti", a to na základě úrovně citlivosti našeho těla na inzulín. Kniha Maximalizujte svůj metabolismus nabízí komplexní sebehodnotící kvíz, který odhalí ten váš. Na základě průkopnických údajů z genetického dědictví člověka, signálů chuti k jídlu a psychické odolnosti vám tato kniha umožní vytvořit jedinečný plán specifický pro vaše potřeby a pomůže vám dosáhnout pevného zdraví mozku a těla, včetně:

- Zlepšení vašich kognitivních schopností omezením obilovin a ovoce, protože schopnost mozku vstřebávat glukózu se od pozdní čtyřicítky snižuje.

- Optimalizace hmotnosti pomocí určení jednoduchých a složených sacharidů, které jsou vhodné pro váš metabolický typ.

- Překonání přetrvávající únavy související s inzulinem a zvýšení energetické účinnosti svalů pomocí odporového a aerobního cvičení.

- Ochrana před vnitřními záněty způsobujícími nemoci tím, že se rozhodnete pro prebiotika obsažená v artyčoku, pórku a cibuli a vyhnete se některým "zdravým" potravinám.

Dr. Noel Maclaren a Sunita Singh Maclaren pomohli na své klinice již více než patnáct let tisícům pacientů tím, že zvrátili tyto metabolické nerovnováhy. Kniha Maximalizujte svůj metabolismus, plná konkrétních, časem ověřených návodů a více než 30 zdravých a chutných receptů, je ideální pro každého, kdo se chce stát mistrem svého zdraví, získat celkový pocit pohody již za šest měsíců a udržet si ho po celý život.