Maminčin mozek: Osvědčené strategie, jak bojovat s úzkostí, pocitem viny a zahlcujícími emocemi mateřství - a uvolnit se v novém já.

Recenze čtenářů

Kniha „Mozek maminky“ od Dr. Ilyse Dobrow DiMarco je velmi oceňována pro svůj srozumitelný, vtipný a praktický přístup k emočním výzvám, kterým čelí novopečené maminky. Mnoho čtenářů v ní našlo potvrzení, že nabízí cenné strategie a postřehy, které mohou maminkám pomoci zorientovat se v jejich pocitech a zlepšit jejich duševní zdraví. Díky konverzačnímu tónu je kniha přístupná a její uspořádání umožňuje zaneprázdněným rodičům se do ní snadno zapojit. Doporučujeme ji jako povinnou četbu pro všechny maminky a užitečný zdroj informací pro všechny, kdo pracují s matkami.

⬤ Příjemný a vtipný styl psaní
⬤ praktické strategie pro řešení emočních problémů
⬤ informativní a plná osobních anekdot
⬤ přístupná pro zaneprázdněné maminky
⬤ potvrzující a potvrzující čtenáře
⬤ nabízí techniky pro zlepšení duševního zdraví
⬤ uspořádaná struktura pro snadné čtení
⬤ mnohými doporučována jako základní zdroj informací pro nové rodiče.

⬤ Někteří mohou mít pocit, že postrádá hloubku některých psychologických konceptů
⬤ několik čtenářů zmínilo, že knihu nepřečetli celou, což naznačuje, že nemusí plně zaujmout všechny čtenáře
⬤ ne každá část může rezonovat u všech čtenářů stejně.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Obsah knihy:

Měli jste někdy „mateřskou chvilku“? Srdce vám buší jako o závod, potí se vám dlaně a v hlavě se vám honí úzkost, pochybnosti o sobě samé a o tom, jestli jste si nezapomněli zabalit krém na pleny. Stát se matkou je radostný rituál, ale může to být také zdrcující - fyzicky i emocionálně.

Jak můžete zklidnit obavy, utišit pocity viny a být přítomná sama sobě i svým dětem? Psycholožka a maminka Ilyse Dobrow DiMarco se specializuje na nesčetné problémy, se kterými se potýkají ženy s malými dětmi. V tomto soucitném průvodci se s vámi podělí o vědecky podložené strategie, které vám pomohou zvládnout běžné problémy a smířit se s proměněnou identitou. Dr.

Dobrow DiMarco na upřímných, vtipných a dojemných příbězích ilustruje způsoby, jak zkrotit sebekritické myšlenky a zvládnout „nový normál“ v práci, manželství a přátelství. Dozvíte se, jak můžete vědomě přijímat vzestupy a pády rodičovství - i v těch nejtěžších chvílích.