Malé kroky k proměně zármutku

Původní název:

Small Steps Toward Transforming Grief

Obsah knihy:

Tento deník vám nebo vašim blízkým pomůže překonat otupělost, zoufalství a dezorganizaci smutku pomocí hlavy (myšlení), srdce (cítění) a rukou (jednání).

Tebe, který jsi pro mě tolik znamenal, nelze nikdy nahradit. Co budu dělat teď, když jsi odešel? Může se mi stát to, co se stalo tobě?

Přemýšlíš o těchto myšlenkách?

Nebudu se dělit o podrobnosti svých osobních zkušeností se zármutkem, jen řeknu, že začaly, když mi bylo sedm let, a trvaly dalších dvacet let. Po celá desetiletí jsem se bránil pocitu smutku a nedával najevo žádnou reakci na jakoukoli špatnou zprávu - třeba na tuto...

Když mi řeknou, že jsi mrtvý,

zmenší se mi lebka, oči mě budou pálit.

Pokusím se zasténat, ale hrdlo se mi sevře.

Nebudu věřit, že jsi pryč.

dokud ještě žiju.

To budu cítit.

Tohle udělám.

"Děkuji ti," řeknu, "že jsi mi to řekl."

Znamená to, že se budeš muset přestěhovat?

Volala jsi sestřenici Louise? "

Budu pokračovat v prostírání stolu

o jednoho méně.

Tento deník jsem vytvořila, abych vám pomohla překonat otupělost, zoufalství a dezorganizaci pomocí vašich tří základních lidských schopností - cítění, myšlení a jednání.

Nebo chcete-li, vaše srdce, vaše hlava a vaše ruce. Poskytuje cesty k přijetí svých emocí, vyrovnání se s novou realitou a péči o sebe sama. Její vytvoření bylo obtížné, ale pomohlo mi přenést se z minulosti do přítomnosti. Doufám, že totéž udělá i vám.

Včetně

⬤ Minipříručka, která vám pomůže začít.

⬤ Jasné, užitečné, platné, malé kroky.

⬤ Krátké postupy k rozvoji dovedností.

⬤ Jednoduché, ale hluboké podněty, žádné kecy, žádný žargon.

⬤ Cesty ke změně vašeho myšlení a jednání.

⬤ Doporučená četba k hlubšímu proniknutí.