Lymfa a dlouhověkost: Nevyužité tajemství zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce informativní a přístupný zdroj informací zaměřený na lymfatický systém a jeho význam pro zdraví. Přestože ji mnozí čtenáři považují za cennou a srozumitelnou, jako významný nedostatek vyzdvihují nedostatek citací a podpůrných výzkumů. Některé recenze poukazují na to, že její obecné rady týkající se zdraví a výživy jsou poněkud základní nebo nedostatečně hluboké.

Informativní, čtivá, přístupná i pro ty, kdo nemají lékařské vzdělání, poskytuje užitečné poznatky o lymfatickém systému, zaměřuje se na zřídka probírané, ale důležité zdravotní téma, obsahuje praktické rady a návrhy jídel pro zdravý životní styl.

Chybí citace a odkazy na výzkumy, některé informace vnímány jako povrchní nebo příliš zjednodušené, výživové rady jsou polarizující a zdůrazňují vegetariánství bez dostatečných důkazů, může se zdát, že je kniha přeplněna cizími informacemi.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Obsah knihy:

Zjistěte, jak můžete posílit svůj imunitní systém a předcházet prakticky všem závažným onemocněním - včetně rakoviny, srdečních chorob, neurologických poruch, gastrointestinálních problémů a obezity - tím, že budete udržovat svůj lymfatický systém zdravý, jak vysvětluje renomovaný kardiolog Gerald Lemole.

Lymfatický systém slouží jako oddělení údržby našeho těla a má přímý vliv na náš kardiovaskulární, neurologický a imunitní systém. Je také jedním z nejvíce nepochopených systémů. Až dosud.

Renomovaný kardiochirurg a průkopník ve studiu lymfy Gerald Lemole konečně srozumitelným jazykem vysvětluje, proč je lymfatický systém klíčovým faktorem dlouhověkosti a prevence nemocí a jak může zlepšení toku lymfy pomoci našemu tělu odstranit toxiny a odpadní produkty, které přispívají k poraněním, zánětům a nemocem. .

V deseti krátkých kapitolách demystifikuje lymfatický systém, popisuje, jak mocný je, a ukazuje, jak udržovat zdravý lymfatický systém v boji proti konkrétním nemocem a zdravotním problémům - od srdečních chorob přes kognitivní funkce až po regulaci hmotnosti. Kniha Lymfa a dlouhověkost obsahuje také postranní sloupce s tabulkami a grafy, které ilustrují základní principy, jídelníčky vhodné pro flow, recepty a informace o doplňcích stravy, stejně jako základní návody na jógu a meditaci.

Tato poučná, informativní a praktická příručka je nyní aktuálnější než kdy jindy, protože se nadále snažíme chránit sebe i naše komunity před Covid-19 a dalšími viry.