Lék na stres: Vyzrajte na synergii svého těla a optimalizujte své zdraví.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro srozumitelnou a informativní prezentaci zdravotních konceptů prostřednictvím případových studií, zdůraznění vzájemné provázanosti tělesných systémů a nabídku holistických prostředků pro zvládání stresu. Někteří čtenáři však shledali, že jí chybí akademická přísnost, a poznamenali, že se může opakovat.

Nabízí jasné informace podpořené případovými studiemi, poskytuje užitečné holistické prostředky proti stresu, obsahuje zdravé recepty, snadno se čte, poutavý styl psaní, posiluje čtenáře, kteří zvládají zdravotní problémy.

Postrádá akademickou přísnost, v hlavních sděleních se opakuje, některé informace mohou být zahlcující.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Obsah knihy:

V tomto průlomovém přístupu ke zdraví se Dr. Doni Wilsonová dělí o jednoduchý, ale mocný poznatek: stres je příčinou prakticky všech poruch, které zažíváme.

Kniha Lék na stres odhaluje, jak stres všeho druhu, od vynechání snídaně až po zvládnutí velké krize, narušuje synergii těla. To následně vytváří tři problémové sítě: poruchy nadledvinek, nerovnováhu cukru v krvi a stav trávicího/imunitního systému známý jako děravá střeva. Tyto problémové sítě vytvářejí příznaky, které se většina z nás naučila považovat za samozřejmost, včetně přibývání na váze, únavy, plynatosti a nadýmání, bolestí kloubů a hlavy, nespavosti, častého nachlazení a infekcí, akné, PMS, nízkého sexuálního apetitu, duševní mlhy, úzkosti a deprese.

Jakmile pochopíme, jaké druhy podpory naše tělo potřebuje, můžeme se těchto příznaků zbavit, dosáhnout zdravé váhy, předcházet zdravotním potížím a cítit se energičtější a živější, než jsme si kdy mysleli. V knize Lék na stres se dozvíte: Jak lze prakticky každý zdravotní problém, který vás trápí, vysvětlit působením stresu na vaše tělo. Proč vynechávání jídla a ztráta spánku mohou ve skutečnosti způsobit přibírání na váze.

Jak mohou poslové stresu ve vašem těle buď narušit celý váš systém, nebo vytvořit zcela novou úroveň energie a vitality. Proč vám vybrané potraviny mohou buď zlepšit náladu, nebo vás uvrhnout do úzkosti, únavy nebo deprese. Jak vás pochopení nerovnováhy krevního cukru může zbavit přibývání na váze a řady dalších příznaků.

Proč pouhých 5 minut denně, kdy děláte něco, co vás baví, může mít na vaše zdraví převratný vliv. V knize Lék na stres se dozvíte skutečné tajemství zdraví: jak poskytnout svému tělu veškerou podporu, kterou potřebuje, abyste mohli dosáhnout veškeré energie a vitality, které jste schopni.