Léčba nálady - Ovládněte své emoce za 24 hodin pomocí potravin a doplňků stravy

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými recenzemi, přičemž mnoho uživatelů si pochvaluje její účinnost při zlepšování nálady a duševního zdraví prostřednictvím změn ve stravě a doplňků stravy, zejména aminokyselin. Někteří čtenáři však vyjádřili obavy z možných vedlejších účinků a z nutnosti pečlivého zvážení při provádění jejích doporučení.

⬤ Mnozí uživatelé uváděli, že po dodržování rad knihy došlo k výraznému zlepšení nálady, energie a spánku.
⬤ Kniha poskytuje komplexního průvodce změnami ve stravování a doplňky stravy, které mohou zlepšit duševní zdraví.
⬤ Čtenáři ocenili srozumitelné vysvětlení živin a jejich vlivu na neurotransmitery.
⬤ Některé recenze vyzdvihovaly, že kniha mění život, zejména pro ty, kteří se snaží vyhnout farmaceutickým přípravkům.

⬤ Několik recenzentů se zmínilo o nežádoucích účincích některých doporučených doplňků, což naznačuje, že je třeba být opatrný.
⬤ Kritizována byla struktura knihy a její úprava, kterou někteří považovali za nudnou nebo složitou.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že se rady příliš zaměřují na bílkoviny a živočišné produkty, takže jsou méně vhodné pro vegany.
⬤ Několik uživatelů poukázalo na nedostatek diskuze o některých zdravotních stavech nebo metylačních cyklech, které by mohly ovlivnit doporučení.

(na základě 637 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Obsah knihy:

Jedná se o potravinovou a výživovou odpověď na poruchy nálady - Patrick Holford, zakladatel Institutu optimální výživy, ji chválí jako "účinnější než jakákoli antidepresiva".

Kniha Lék na náladu, kterou napsal jeden z nejúspěšnějších autorů v oblasti nutriční terapie, vám ukáže, jak můžete trvale zlepšit temné nálady a emoce za méně než 24 hodin.