Learning to Breathe Student Workbook: Šestitýdenní program všímavosti pro dospívající: učebnice pro učitele dýchání

Recenze čtenářů

Kniha získala většinou pozitivní ohlasy pro svou praktičnost a účinnost při zapojování dospívajících. Objevily se však určité obavy ohledně fyzického stavu knihy a vnímané hodnoty za vynaložené peníze.

⬤ Zábavná a přínosná pro skupinové použití
⬤ zdarma dostupné materiály k vytisknutí spolu s učebním plánem
⬤ užitečná pro studenty
⬤ praktická a cílená pro dospívající.

Kniha dorazila v potrhaném stavu; někteří uživatelé měli pocit, že nestojí za tu cenu, s omezeným obsahem.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Learning to Breathe Student Workbook: A Six-Week Mindfulness Program for Adolescents

Obsah knihy:

Plně revidované a aktualizované druhé vydání, včetně nového výzkumu a dovedností v oblasti traumatu a soucitu

Narušující chování ve třídě, špatné studijní výsledky a nekontrolovatelné emoce: pokud pracujete s dospívajícími, dobře víte, jaké problémy tato věková skupina představuje a kolik času můžete ztratit při výuce, když se s tímto chováním potýkáte. Co kdyby existoval způsob, jak tyto studenty zklidnit a vybavit je dovednostmi v oblasti všímavosti, které jsou potřebné k tomu, aby ve škole i v životě skutečně vynikali?

Kniha Učíme se dýchat, kterou napsala odbornice na mindfulness a licencovaná klinická psycholožka Patricia C. Brodericková, je laický program, který přizpůsobuje výuku mindfulness vývojovým potřebám dospívajících, aby jim pomohl porozumět jejich myšlenkám a pocitům a zvládat tísnivé emoce. Studenti získají možnost naučit se důležitým meditačním dovednostem všímavosti, které jim pomohou zlepšit regulaci emocí, snížit stres, zlepšit celkovou výkonnost a, což je možná nejdůležitější, rozvíjet jejich pozornost.

Od svého vydání před téměř deseti lety změnil program L2B třídy po celých Spojených státech a získal si uznání pedagogů, rodičů i odborníků na duševní zdraví. Toto plně revidované a aktualizované druhé vydání nabízí stejně účinné intervence v oblasti všímavosti a zahrnuje nové přesvědčivé výzkumy a dovednosti v oblasti traumatu a soucitu.

Kniha začleňuje některá témata metody mindfulness-based stress reduction (MBSR), kterou vyvinul Jon Kabat-Zinn, do programu, který je kratší, přístupnější žákům a kompatibilní se školními osnovami. Tato snadno použitelná příručka je určena pro učitele, ale může ji využít i každý poskytovatel duševního zdraví, který učí dospívající regulaci emocí, snižování stresu a dovednosti všímavosti. Kniha je strukturována do šesti témat postavených na zkratce BREATHE a každé téma má své hlavní poselství: Tělo, Reflexe, Emoce, Pozornost, Něha a návyky zdravé mysli a Posílení.

Kniha Učíme se dýchat je dokonalým nástrojem pro posílení žáků, kteří se potýkají s psychologickými úkoly dospívání. Zařaďte toto nové vydání do své odborné knihovny ještě dnes.