Kuchařka Sirt Diet

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu receptů a dietních rad zaměřených na dietu SIRT a získala pozitivní ohlasy pro svůj informativní obsah a praktické plánování jídel. Objevují se však stížnosti na formátování knihy, metrické míry receptů a na to, že některé recepty nejsou v souladu s hlavními zásadami diety SIRT.

⬤ Informativní a přehledná
⬤ nabízí praktické tipy pro plánování jídel
⬤ obsahuje rozmanité a chutné recepty
⬤ podporuje vyváženou stravu bez deprivace
⬤ recepty lze snadno nahradit
⬤ vyhovuje různým dietním potřebám včetně vegetariánů
⬤ uživatelé uvádějí pozitivní zdravotní změny.

⬤ Recepty jsou uváděny pouze v metrických mírách, což vyžaduje převody
⬤ některé stížnosti na úpravu, pravopisné chyby a nekvalitní recepty
⬤ některé recepty jsou v rozporu se zásadami diety SIRT
⬤ počáteční nákupy a vaření mohou být časově náročné
⬤ některé recepty nemusí vyhovovat chutím všech uživatelů.

(na základě 73 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Sirt Diet Cookbook

Obsah knihy:

Dieta SIRT ukazuje, jak zařadit chutné superpotraviny SIRT do svého každodenního režimu a jak tyto potraviny mohou pomoci spalovat tuk, zvýšit objem svalů a posílit zdraví.

Svět výživy prošel revolucí díky objevu chemické sloučeniny, která se přirozeně nachází v některých druzích ovoce a zeleniny a nazývá se "sirtuiny". Tyto chemické látky řídí způsob, jakým naše tělo nakládá s tukem a cukrem, a pomáhají tak snižovat hlad, spalovat tuk a posilovat zdraví proti stárnutí.

Tyto potraviny aktivující sirtuiny - neboli SIRT potraviny - nejenže pomáhají hubnout, ale také pomáhají budovat svalovou hmotu bez jakéhokoli dalšího cvičení. Lidé, kteří do svého jídelníčku zařadili potraviny SIRT, zjistili, že jejich těla jsou štíhlejší, štíhlejší a zdatnější, aniž by museli navštěvovat časově náročné a drahé posilovny. Nejlepší na tom je, že proměna těla je opravdu snadná, protože mezi SIRT potraviny patří spousta každodenních chutných potravin - například olivy, tofu, černý rybíz, kapusta, kakao a zelený čaj.

Odbornice na nejprodávanější diety Jacqueline Whitehartová představuje výběr receptů bohatých na SIRT potraviny, plánovač jídel a užitečné nákupní tipy, které vám pomohou změnit váš jídelníček a najít rychlý a snadný způsob, jak zhubnout a nahradit ochablé svaly za definované. A to vše při zachování konzumace oblíbených lahůdek, jako je hořká čokoláda, jablka a červené víno.

Dieta SIRT nastartuje vaše geny pro spalování tuků tím, že první dva dny v týdnu omezíte příjem kalorií na 800 a zbylých pět dní si dopřejete 1 500 kalorií bohatých na SIRT. Jacqueline poskytuje snadno dodržitelný čtyřtýdenní stravovací plán s více než 100 kalorickými recepty plnými těchto superpotravin, od grilovaného kuřete s citronem a olivami po tvarohový koláč s granátovým jablkem.

Tak na co ještě čekáte? Připravte se na úplně nové já.