Kuchařka diety proti úzkosti: Kuchařka bez stresu: recepty pro zlepšení nálady

Recenze čtenářů

Kuchařka získala převážně pozitivní ohlasy pro své chutné, zdravé recepty a informativní obsah o používání potravin jako léku. Mnoho uživatelů oceňuje zaměření na skutečné jídlo a jeho vliv na zdraví jejich rodin, zejména v souvislosti s úzkostí a dalšími zdravotními problémy. Někteří recenzenti však považovali úvodní informační části za příliš rozsáhlé nebo již známé a poznamenali, že některé recepty vyžadují těžko dostupné ingredience nebo jsou vhodnější pro rodiny, které jsou se zdravou výživou již obeznámeny.

Kniha obsahuje snadno uvařitelné, chutné a výživné recepty, které kladou důraz na skutečné potraviny. Poskytuje cenné informace o zdravotních přínosech konkrétních surovin a podporuje jednotlivce při zvládání zdravotních problémů, jako je úzkost a další dietní omezení. Pro mnoho uživatelů byla inspirativní a změnila jejich zkušenosti s vařením i celkové zdraví.

Někteří čtenáři měli pocit, že počáteční části knihy se příliš zaměřují na detoxikaci a mikroby, než aby se jednalo o čistě kuchařskou knihu. Několik receptů obsahovalo těžko dostupné ingredience a jejich příprava byla považována za obtížnou. Někteří uživatelé navíc zmínili, že recepty nemusí být vhodné pro začátečníky ve zdravém stravování.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Anti-Anxiety Diet Cookbook: Stress-Free Recipes to Mellow Your Mood

Obsah knihy:

Připravte jídla, která uklidňují, vyživují a uspokojují najednou

Pravděpodobně už víte, že jídlo, které jíte, může měnit chemii vašeho mozku a následně ovlivňovat vaše nálady a emoce. Jak ale můžete tento proces ovládnout, místo aby ovládal vás?

Kuchařka Dieta proti úzkosti obsahuje více než 75 chutných receptů, které sníží záněty, posílí vaše střeva a vyživí vaše tělo, a zároveň pomohou vyrovnat vaši náladu a emoce. Autorka Ali Millerová, dietoložka a guru v oblasti jídla jako léku, nabízí širokou škálu nových a chutných jídel, která se řídí ketogenním, nízkosacharidovým přístupem k řešení úzkosti. Díky krásným barevným fotografiím a přehledným návodům krok za krokem budete jíst tak, abyste se během chvilky uklidnili.

Tato chutná sbírka receptů zahrnuje recepty od slaných po sladké a obsahuje:

⬤ Citrusové dýňové palačinky.

⬤ Křupavé kuře na rozmarýnu.

⬤ Dietní vývar z kostí proti úzkosti.

⬤ Kimchi burgery a mnoho dalšího.